Ами ям месо....пилешко,свинско,телешко,риба...хляб във всяко хранене.Ям яйца,ориз,мед....общо взето това е...ям плодове и зеленчуци също,но не…
Мускулна маса с лостове?Ставам към 11 12.... ;D ям после към 14/14:30 отивам да тренирам като преди това…
Пречи ли бягането на лостовете ?Да не пускам нова тема искам да попитам нещо.Значи ходя на лостове от около 1…