Гледай клиповете на Кай Греен,тренировка за гърди.Да се уточня,натоварване има в гърди след като овладееш…
Work for Dream BODY[strong][size=3][color=green]02.май 2014[/color][/size][/strong] [size=3][strong][color=red]Ден 2ри[/color][/strong][/size] [strong][color=purple][size=3]Хранене:[/size][/color][/strong] [strong][em]Закуска:Бъркани яйца 4бр с извара(50гр),овесени ядки 60гр с 1с.л мед…
Dear Hard Work + БорбаЗдравей,прегледах ти целия дневник.За лежанката,която говорите мисля,че не я правиш правилно.Изхождам от това заключение от…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияУмно правиш,изчакай да се възстановиш напълно и тогава започни да товариш рамото ;) Ако идеш…
Work for Dream BODY[strong][color=green][size=3]01 май 2014[/size][/color][/strong] [strong][color=red]Начало на 1ва седмица[/color][/strong] [strong][size=3][color=purple]Хранене:[/color][/size][/strong] [strong][em]Закуска: - Овесени ядки 70гр с 1с.л…
Work for Dream BODY[strong][size=3][color=green]30.април 2014[/color][/size][/strong] [strong][color=purple][size=3]Хранене[/size][/color][/strong] [strong][em]Закуска: - Бъркани яйца(3бр) и овесени ядки(100гр) с 1с.л мед След тренировка:…
Work for Dream BODY[strong][color=green][size=3]29.април 2014[/size][/color][/strong] [strong][size=3][color=purple]Хранене:[/color][/size][/strong] [strong][em]На гладно -1с.л мед в хладка вода Закуска: - Варени яйца(3бр) и…
Work for Dream BODY[strong][size=3][color=green]28.април 2014[/color][/size][/strong] [strong][size=3][color=purple]Хранене:[/color][/size][/strong] [strong][em] На гладно -1с.л мед в хладка вода Закуска: - Варени яйца(3бр)…
Work for Dream BODY[quote author="Pavel D" date="1398624692"][quote author="My LIFE-My Choice" date="1398622975"]За кекса отдавна не бях ял сладичко и…
Work for Dream BODY[strong][color=green][size=3]27.април 2014[/size][/color][/strong] [strong][size=3][color=purple]Хранене:[/color][/size][/strong] [strong][em]Закуска: - 60гр овесени ядки с 1с.л мед и 2 протеинови палачинки(пълна…
Work for Dream BODY[strong][color=green][size=3]26.април 2014[/size][/color][/strong] [strong][em][color=brown]Зареждащ ден[/color][/em][/strong] [strong][size=3][color=purple]Хранене:[/color][/size][/strong] [strong][em]Закуска: - Овесени ядки 100гр,1 ябълка,1 банан и 80гр мед…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДоста интересен дневник,браво за постиженията.Има едни рекорди по Великден дето и аз съм правил,но това…
Work for Dream BODY[strong][strong][color=green][size=3]25.април 2014[/size][/color][/strong][/strong] [strong][color=purple][size=3]Хранене[/size][/color][/strong] [strong][em]Закуска: - Овесени ядки 100гр с 2с.л мед,1/2 банан и кисело мляко-200гр…
JUST DO IT.Добре дошла,отново :)
Спортът = моята свободаВъглените не са ли ти малко :?
Спортът = моята свобода[quote author="Стефани Ярловска" date="1398348584"]Вчера беше нетренировъчен ден. За днес храната:[color=red] Захранващ ден[/color] 09;30 - 50гр.овесени…
Work for Dream BODY[strong][color=green][size=3]24.април 2014[/size][/color][/strong] [strong][size=3][color=purple]Хранене:[/color][/size][/strong] [strong][em]Закуска: - Овесени ядки 100гр с 2с.л мед,1/2 банан и кисело мляко-200гр…
Work for Dream BODY[quote author="Има ли" date="1398352393"]Заради 5-те кюфтета ли ти е било критично? :D[/quote] Хах не,кюфтета са…
Work for Dream BODY[strong][size=3][color=green]23.април 2014[/color][/size][/strong] [strong][size=3][color=purple]Хранене:[/color][/size][/strong] [strong][em]Закуска: - Овесени ядки 70 гр с 2 с.л мед,кисело мляко-200гр и…
Work for Dream BODY[strong][size=3][color=green]22.април 2014[/color][/size][/strong] [strong][color=purple][size=3]Хранене:[/size][/color][/strong] [strong][em]Закуска: - Овесени ядки 70гр с 2с.л мед,1/2 банан и 200гр кисело…