Начинаещ ще се справиш ли с тази програма и техниката на упражненията? Предлагам ти лостове…
Bodyweight, home fitness, street fitness - комплексна програмаВинаги съм давал и винаги ще давам пример с тренировките на Brendan Meyers перфектно съчетание…
Начинаещ в набираниятаМисля че всичко което трябваше да ти бъде казано е казано по горе но все…
Упражнения, които спомагат набиранетоИма много упражнения - Хоризонтални набирания - Негативни набирания Или с една дума просто трябва…
Програма за тренировка на лостовеАко се възстановяваш добре може да тренираш всеки ден. Сам ще усетиш кога не се…
Програма за тренировка на лостовеЗначи всеки който може 5 набирания но не може кофички се води напреднал? аз така…
Не е по темата ноДо колкото знам в този форум не се обсъждат стероиди :) Иначе сега е пикът…
Всеки ден, но с друга цел.Здравей! Забрави за всякакви методики и глупости това са пълни простотии ще ти кажа как…
Бицепс - 10χ10 ?Защо си мислиш че когато тренираш бицепса с такъв голям обем той ще стане по…
Съчетаване на лостове и фитнес[quote author="ANZy" date="1461086716"]Тренировките на Брендан са на далеч по високо ниво, отколкото авторът търси. Но…
Съчетаване на лостове и фитнесЗдравей, Предлагам ти да разгледаш профила в YouTube на Brendan Meyers той комбинира лостове с…