Membaris

[quote author="Кико Сан" date="1365789507"][strong]12. април[/strong] [strong]Следобяд:[/strong] поничка "Крапфен/Берлинер", апфелшорле [/quote] Ибрееее!!! (blush)

Днес почивка. 8-) Хубавите болки в бедрата отшумяват, о дааа! Значи всичко е ток и…

Ааадският глад ме гонеше и тъй като не успях да си приготвя нищо от къщи…

Сутрешната ми тренировка днес беше следната (на гладно): разтягане и загрявка с 500 скока на…

Хортман и мен ме влече, само че се чудя с какво да заменя възлизанията. Кофички…

Така, храната в следобеда беше елдата + салата от домати, зелена, много магданоз, сирене. Водата…

Хола! Днес си спретнах една готска тренировчица за малко време :) На гладно и наспана…

Най-сетне слънце! Кафе с мляко и парче баница хапнах. Отивам към кея...

Днес без закуска, само редовното кафе с мляко. На обяд - купичка леща с кайма…

Браво пък и за 2-та км. за 10 мин! Специално бяганията си ги следя аз…

Храната днес: - кафе с мляко + парче от тортата (казах си, че тази сутрин…

Направих следното трени: - 1000 скока на въже, от които само няколко дъбъла (признавам си,…

Вчера вечерята беше печени кюфтета + зелена салата и чаша винце. А днес е рождения…

Алоха! В този мега готин, слънчев ден станах рано и побегнах крос 40 мин (2…

Дааа, вчера успях с всичко! :) 3 км. за 19 мин. на пътечката, разтягане и…

Ако успея днес направо ще си се почерпя! :) След работа (1400) по най-скоростния начин…

Дано да стане с графика, но хайде, идвай и ти! :)

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/60197 Наистина имаше и предавания по тази тема и просто не веднъж е показвано и…

[quote author="dlm" date="1364983787"]Здравей=) Защото искам да се храня без излишни мазнини,пък като има обезмаслено кисело…

[url=http://begach.com/pancharevo2013/]Полумаратон Панчарево[/url] Смятам да се пробвам, но датата не ми пасва в работния график. Ще…