Membaris

Деска, аз от край време тренирам през ден, така се събират по 3/4 тренировки на…

Подобрение за 4 км. - checked! ;) - 4 км. за 23:38 мин. (постоянна скорост…

Юхуууу, честитка и от мен!!! :)

- 5 мин. загрявка - 4 км. бягане = 24 мин. (скорости 9.8/10/10.5 км/ч.) -…

Тръстъра и добро утрото са с 15 кг. лост. За жалост все още съм доста…

- 5 мин. разтягане - 3.5 км. бягане за 21 мин. (постоянна скорост 9.5/10 км/ч.)…

:) Ох писането в движение от мобилния телефон е винаги кофти.

3 км. - 18 мин. После за 9:43 мин. ето това :P Бързо след работа…

Бягане 3 км. = 18 мин. 3*10 - повдигания на краката от лег 5, 6…

Кой го казва само, мерси за комплимента, ама ти си още по-голяма машинка! :) Иначе…

5 кръга общо са :)

Бягане - 3 км. = 18:20 мин. 3*10 leg raises 5, 6 разтягания за квадрицепс…

Днес: Сваляне на времето за 3 км. - checked! :D - загрявка 3/4 мин. -…

Давам и аз едно благодаря за съветите на Марги, че и аз се замислям за…

Ами казва си се точно Let's WOD - WOD Deck of Cards (за Android) :D

Днес: - 5 мин. загрявка, доста схваната се събудих днес, поразтегнах където можах и директно…

Евала за клековете с щанга над глава - това е едно от най-трудните движения, поне…

Оуу, днес се поразтърсих леко и има бая разновидности, общо взето както си я направиш.…

Нали сме на тема карти, веднага крада deck of cards :D

Аз съм хепи тудей :) - Загрявка + 5 кръга 100/20 от въжескоци + редуване…