на 41 години, Cross-Fit-ness Adventurer+Creative Mind
А така, почвай клекове в клетката. И без да се притесняваш! На мен клетката ми…
A New Iron Maiden out there! PUNISH YOUR WEAKNESS!Бууууум! Тренировката днес: Загрявка: - разтягане 3 мин. - 10 rounds jump ropes - 60…
Спорт и поддържане на формаА защо не пробваш само със свободни тежести, без машини? Гледам, че се кефиш на…
Спорт и поддържане на формаЛюбопитно какво ги кара да мислят по този начин, при положение, че уж са фитнес…
2025Успех с новата програма и дано постигнеш шкембо-целта! :) Поздравления за постигнатото със завършената програма,…
Спорт и поддържане на формаТренирането в къщи винаги е плюс, защото не зависиш от време и място (като казвам…
A New Iron Maiden out there! PUNISH YOUR WEAKNESS!Тренировката днес - Бавно, Концентрирано, Стабилно... Загрявка + части от капоейра разтягане: - 3 км.…
Суинг с дъмбел или пудовкаАми именно, всички ние споделяме! А за "меренето" - напротив винаги (както е с разговор…
Суинг с дъмбел или пудовкаИнструктора, който ми показа по-голямата част от движенията, съм сигурна, че ако говорим за опит…
Суинг с дъмбел или пудовкаАз го правя като хващам дъмбела за "главата", не за дръжката (естествено). Така ми беше…
A New Iron Maiden out there! PUNISH YOUR WEAKNESS!Мерси Алекс! И долната също, обаче ми е трудно снимането на прасци и бедра, но…
I workout because I love my body- NOT because I hate itХихих и аз съм от квартала, т.е. новия град, къщата ни е на 30 метра…
A New Iron Maiden out there! PUNISH YOUR WEAKNESS![url=http://www.niashanks.com/2012/06/how-to-lift-heavy-singles-triples-for-first-time/]Тъмо това търсех! [/url]
I workout because I love my body- NOT because I hate itАМА ТИ ЗАЩО НЕ КАЗА, ЧЕ СИ В МОЕТО КЪЩИИИИ????? :) :) :) Абе гледах…
A New Iron Maiden out there! PUNISH YOUR WEAKNESS!Днес бях като нормалните хора от 9 до 17 ч. на работа, мхм т.е. на…
Суинг с дъмбел или пудовкаКакто не веднъж съм казвала (за себе си най-вече) - надявам се да се сдобия…
A New Iron Maiden out there! PUNISH YOUR WEAKNESS!За мое (и на който се интересува) внимание: [url=http://bretcontreras.com/a-better-way-to-teach-barbell-glute-bridges-and-back-extensions/]It's all about the glutes[/url] :D
Суинг с дъмбел или пудовкаЕто това е отговор, даже и с пример ;) Наистина ми е интересно как мислят…
Суинг с дъмбел или пудовкаАз НЕ отричам, че е по-добре с пудовка и трябва да се ползва по предназначение!…
Суинг с дъмбел или пудовкаНати, виждам, че и ти практикуваш суинг с дъмбел. Аз го правя, защото не разполагам…