Здравей, мерси за отговора :) Искам да си кажа, че това НВД ме мъчи и…
Въглехидратна ротация, прием на хормони->чувствам се като парцалМхм....на НВД въглехидратите ги запазвам на 20% ама са ми по малко мазнините и протеина…
Въглехидратна ротация, прием на хормони->чувствам се като парцалОт месото ми харесва само пилешкото и свинска пастарма....сирене ужасно много обичам....и тая извара на…
Въглехидратна ротация, прием на хормони->чувствам се като парцалГледах някакви тренировки и на Зузана-zwow и на Румяна-българка....дали да не ги някак си и…
Въглехидратна ротация, прием на хормони->чувствам се като парцалНа този режим съм от 2-3 седмици. А за силовите тренировки, какво би ми препоръчал,…