на 30 години
24.04 8;00- овесени ядки 11;00 – малко сладка царевица 12;30 – омлет от 3 яйце…
О.Д. дневникПривет на всички ... тези 3 дни нямах много време и не съм писала в…
О.Д. дневник17.04.14 Бях доста заета цял ден и нямах време да ям много и да си…
О.Д. дневник16.04.14 10:00 – 3в1 10:30 – овесени ядки с ябълка и лешници 12;00 – 2…
О.Д. дневник[quote author="Ann" date="1397630365"]Че нещата ти изглеждат толкова вкусни, че бих омела стабилни количества :р[/quote] хиххи…
О.Д. дневник[quote author="N! A" date="1397600267"]какви са тези протеинови сладки :) сподели, че определено ми грабнаха погледа[/quote]…
О.Д. дневникВ смисъл ? ;д
О.Д. дневник15.04.14 - НЕТРЕНИРОВЪЧЕН 7:00- овесени ядки с лешници , банан , ябълка 8:00 – 3в1…
О.Д. дневник14.04.14 7;00 – 3в1 8;00 – 2 пълнозърнести филийки със сирене 15;00 – китайско :(…
О.Д. дневник10;00 – 3в1 10;30 – сандвич(пълнозърнест хляб „Бонус” с карнитин) с извара , домат и…
О.Д. дневникАми не съм пробвала до сега . Благодаря за идеята , ще опитам ! :)
О.Д. дневник8;00 - 3в1 10;00- 2 мини сандвича ( от хляб „Бонус” с Л-карнитин) с пилешко…
О.Д. дневник10.04.2014 11:00 – 3в1 11:30 – зелева салата с грах и царевица 12:30- пилешко филе…
О.Д. дневник7:00 – 3в 1 10:00 – сандвич с шунка , кашкавал и царевица 10:30 –…
О.Д. дневникЗдравейте , днес послушах съветите ви и похапнах повечко. :) 10;00 – 3в1 11:00 –…
О.Д. дневникНо защо ? Нали помага за изчистването ... тъкмо без тежки диети ...
О.Д. дневникБлагодаря ! :) От утре започвам с повече похапване през тренировъчните дни . Мисля тази…
О.Д. дневникАми чела съм , че трябва диета за корема ... но въпреки всичко ще добавя…
О.Д. дневникДа ще се постарая . Може би ще включа към обяда си повече храна ,…
О.Д. дневник5.04.13 Закуска 2 филийки хляб (102 зърна) със сирене 3в 1 2 лъжици мед Обяд…