[quote author="Joe Musashi" date="1625736842"]ако при катерене на стълби с нормално темпо "те предават краката" си…
80/20[quote author="Joe Musashi" date="1625734220"]аве, по-добре катери стълби, да ти кажа.[/quote] Това защото е по-ефективно или…
80/20[strong]07.07.2021 г.[/strong] Днес малко встрани от схемата. Лег-3х10х70; Пулдаун с широк надхват-3х10х65; Раменна на машина-3х10х50;…
Уж, по-сериозноБахти бицагите, чуек :-)
Понеделник- гърди, вторник- рамоЕ никой не говори за писане на бизмислици, но много от дневниците са доста "стегнати".....такива…
Домашни тренировки за върхови резултати.Вследствие на какво е проблема-тренировки или битовизми. Едва ли е от неправилно изпълнение някъде точно…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Любомир" date="1625595499"]и дневникът ще заприлича на темата за ковида :))[/quote] .....или на моя дневник…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТолкова дълъг пост не помня в тоя дневник от доста време ? Чак ми идеше…
Хоби"Маркирам" хора със снайпера от терасата. Зареден, със спуснат предпазител, като леко галя спусъка с…
80/20[strong]05.07.2021 г.[/strong] Лег-5х62.5, 5х72.5, 10х82.5; Клек-6х2х75; Малко сгъвания за бицепс. Днес си бе ден за…
Shut up and Train!Колко ти е макса на тягата, Дени. Или около. Може да съм пропуснал нещо по…
80/20Ами този който вървеше по-слаб физически и на кила, в заличката в хотела врътна 3-4…
80/20? Аз понеже съм фен на симетрията и някак нещата ми се видят несиметрични и…
80/20[quote author="Иван _" date="1625295605"]Дидо, това май е най-дълбокият ти клек, който съм виждал. Значи можело…
80/20Без тренировки. Събуждане ежедневно в 5.30-6.00 ч., в резултат на все още хвърчащите поздрави от…
Коронавирус в БългарияАз за конспирации не съм и намеквал. Въпросът е, ще са необходими ли наистина пак…
Коронавирус в БългарияВсе по-усилено се говори, може да е партенка, а може и не, да се предприемат…
All aboutАз си го представям, все едно вече си направил силово и си в горна позиция,…
80/20[strong]01.07.2021 г.- Джулай морнинг [/strong] ? Делоуд или раздвижване преди закуска.....все тая ? Горен лег-1×15;…
80/20[strong]29.06.2021 г.[/strong] Раменна-5×40, 3×45, 5×52.5; Тяга-5×80, 3×90, 2×105; По серия за ръце. Някакви киселини ме…