[strong]05.07.2026 г.[/strong] Вертикално дърпане на машина- до 3×10; Хоризонтално дърпане на машина-до 3×10; Сгъване за…
Занимания с тежести[strong]04.07.2026 г.[/strong] Стълби на обръщане+преса+клек ([em]клека само от страната на втората ръка, в случая лявата[/em])…
Занимания с тежести[quote author="nervak" date="1783106901"]Не е се тая да знаеш...най добрия приятел ми от детството си замина…
Занимания с тежестиНещо напоследък хептен отеб.х да описвам. [strong]30.06.2026 г.[/strong]-пудовки; [strong]02.07.2026 г.[/strong]-лежанка в 3×3 и много леки…
Занимания с тежестиЩом тялото толкова се противи явно има защо. Сигурно с някакви схеми, режими, програми и…
Занимания с тежести[quote author="Петко К" date="1782739662"][quote author="D_M" date="1782738782"] ПС.....мускули могат да се качат и без да покриеш…
Занимания с тежести[quote author="Петко К" date="1782737062"][quote author="D_M" date="1782727553"]Което означава, че или Петко не е прав, дето трябвало…
Занимания с тежести[quote author="NeDD" date="1782727182"] Абсолютно :D Той е извън всякакви класации. Аз това го пиша за…
Занимания с тежести[quote author="nervak" date="1782715529"] Аз съм 1,80 и съм 85кг...дали съм омазнен?[/quote] Той сигурно има предвид…
Занимания с тежести[quote author="NeDD" date="1782713926"]Ако не си над 1.85, за да не изглеждаш омазнен без дрехи ще…
Занимания с тежести[strong]28.06.2026 г.[/strong] Вертикално и хоризонтално дърпане на машина с леко-1×25 на всяко. Обръщане с пудовки-3×5×16,…
Занимания с тежести[strong]26.06.2026 г.[/strong] Вертикално дърпане на машина с плочки-21×32, 15×50, 8×68, 4×77, 15×81; Гребане с щанга…
Занимания с тежести[strong]24.06.2026 г.[/strong] Пудовки-без много напъване, от всичко по-малко с Гюлета 16, 20 и 24. [strong]25.06.2026…
Занимания с тежести[quote author="nervak" date="1782158919"]Не виждам ,от какво се оплакваш.[/quote] Ами лошият нагоре, добрият надолу 😅 По-скоро…
Занимания с тежести[strong]22.06.2026 г.[/strong] Днес вкъщи: Обръщане и бутане над глава с Гюле 24-10×3 на ръка, 5…
Виц на деня :)Двама дядовци си говорят: -Абе ти знаеш ли, че в квартала имало някаква дето много…
Занимания с тежести[strong]17.06.2026 г.[/strong] Основна работа: Обръщане и преса с Гюле 24-10×1; Джиджи биджи без много напън:…
Сила, когато станат 52+ годинитеПредполагам и това Calcium Score (калциеви отлагания) за сърцето също си правил, щом като разни…
Сила, когато станат 52+ годинитеЕ много ли извън нормата е бил тоя холестерол и кой точно. Питам защото и…
Занимания с тежести[strong]15.06.2026 г.[/strong] Малко лег и вертикално дърпане; Обръщане и преса с Гюле 24 -10×2 на…