[quote author="Splash" date="1793277888"]Ясно, аз мислех че висиш... тоест за друго упражнение.[/quote] Е аз периодично казвам…
Занимания с тежести[quote author="nervak" date="1793272783"]Или пък не го правиш правилно...за да е толкова лесно.[/quote] Е, сигурно ще…
Занимания с тежести[quote author="Splash" date="1793269495"]Тубата като предишните дневници, търкай )))) Як си, не го мисли.[/quote] Предишните дневници…
Занимания с тежести[quote author="nervak" date="1793221063"]Снимай ,как го правиш това.[/quote] Ще снимам при следващото посещение на залата. Навремето…
Занимания с тежестиВчера: Пудовки вкъщи, работа основно с 24-ката. Днес: Набиране във V раменен подхват, общо 21…
Занимания с тежестиОт последното описание имам 7 занимания с тежести, като включвам и днешното. Общо взето редуване…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1792474173"][quote author="evlogi" date="1792424377"]Колко широко? Явно върви така[/quote] Кутрето е на 2см от белязките…
Пътят[quote author="Brown Bomber" date="1792436804"]отслабването потръгна и вече съм качил две кила до 84кг.[/quote] Отслабваш наобратно…
Fake WeightsБраво, някъде от 100 кг. ли тръгна или бе още нагоре?
Занимания с тежести[strong]14.10.2026 г.[/strong] Обръщане и преса с чифт 2×20 - 7×5; Малко сначове с 16 и…
Сила, когато станат 52+ годинитеСпоред мен и "сила на хвата" не е еднозначно понятие. Възможността да упражниш сила при…
Занимания с тежести[strong]12.10.2026 г.[/strong] Пудовки-един сет обръщане и преса с 2×20 и после комплекси от 3-4 движения…
Занимания с тежестиВсичко настроено за отказ или близо на 12-15 повторения. Вчера: Лег, полулег, разтваряне с дъмбели,…
Занимания с тежести[quote author="Brown Bomber" date="1791533926"]С това чувство за хумор трябва да казваш и къде да се…
Занимания с тежести[quote author="Brown Bomber" date="1791495725"]Тук редовно се държиш като мизантроп. В началото беше само хомофоб и…
Занимания с тежестиДнес само да пораздвижа, та завъртях вкъщи общо по 50 снача на ръка с 16-ката…
Занимания с тежести[strong]07.10.2026 г.[/strong] Полулег-2×6; Набиране във V раменен подхват -2-ки и 3-ки; Лицеви опори на дръжките…
Пътят[quote author="Brown Bomber" date="1791382891"]Да, с тая дръжка верно няма как 😭[/quote] Къде е тая зала…
Занимания с тежести[quote author="Splash" date="1791278585"] Той 50-ките размята ... )))[/quote] Недостижимо за мен, то не е и,…
Занимания с тежести[strong]04.10.2026 г.[/strong] Малко машини и изолации. [strong]05.10.2026 г.[/strong] Лег-до 10×50, ползвам го вече за загрявка…