Dydo

[strong]27.02.2022 г.[/strong] Раменна-3х40, 3х45, 7х50, 5х5х40; Разтваряне встрани с кабел на скрипец-12,12, 15 на ръка;…

Как сладичко и нежно е поставил ръчичката върху кофата за боклук 😎

Е просто ми е по-удобен, особено пък за лег. То и в залата с лежанките…

[strong]26.02.2022 г.[/strong] Клек ЛБ-3х50, 3х60, 5х65, 1х80, 1х90, 1х95, 10х3х60 през 40-50 сек. Тяга /мнооого…

[strong]25.02.2022 г.[/strong] Обръщане от вис: 5х20, 5х30, 3х35, 3х40, 3х45, 5х50, 1х55, 1х60, 1х65; Скоростно…

Ами ти така ми каза [quote author="James Hinks" date="1645691576"]... Аеробен режим [strong]означава[/strong] да стигнеш там,…

Ами зависи дали в твоя случай за синтеза на АТФ тялото ти е разчитало на…

[strong]24.02.22 г.[/strong] Лег-5х35, 5х45, 3х55, 3х65, 3х70, 3х80, 4х90, 1х95, 1х100, 5х5х65; Горен лег-1х15х50; Пушдаун…

[quote author="Гюлето" date="1645718112"] Аз,на Дидо това да прави кръгови, съм го казал сигурно преди 5…

[quote author="Любомир" date="1645712809"]Пускай си кондиции тогава- 10-20 упражнения по 10-20 повторения без почивка, ама без…

[quote author="Гюлето" date="1645712594"] Тц... Грешно си ме разбрал,Светльо. Вложих обратният смисъл в думите си, но…

Емом не ме е вкарвал никога в "кардио зона", то пулса не мърда. Защото аз…

Аз все се чудя, що като питам нещо и се започва да ми се казва…

Аз съм си на 5/3/1, Светльо - не мисля за сега да го променям, просто…

Е то така стана, Сашо, защото се впуснахме в детайли. Въпроса мисля бе елементарен /[em]като…

Бе Любо от кога не си правил щанга. Превъртах в дневника, ама ми се не…

Ами сега, Мотърхед не го умувам и си следвам програмата, качвам тежестите като му дойде…

Просто питах, та понякога наистина да включа нещо такова, например кросфит комплекс само с щанга.…

Ами, Гюле- четох, четох, включая тук няколко статии, с примери за аеробен режим и никъде…

Ясно, Светльо - то и аз горе долу така си мисля. Започне ли задъхването, учестения…