[strong]05.03.2021 г.[/strong] Клек- към 15 мин. основно сингли, двойки и тройки на 80 и 90…
Критерии за трениращиАбе покрива ги. Тежи около 60-62 кг., кляка някъде 10 пъти със 110-120 мисля беше.…
Записки Dymag (уличен фитнес)Със сигурност критериите, Петко ни се разминават. Явно вашите са по-достоверните, няма и как да…
Записки Dymag (уличен фитнес)Светльо, нема а се плашиш. Аз "клякам" вече 4 та година и сигурно в момента…
Записки Dymag (уличен фитнес)10х2 СТ :-) .............. Бат Сашо, много бе маа му. Тамън и Петко отвори тема,…
80/20Аз изнервен не съм, по-скоро като зомби ? Винаги съм ги спирал от раз, но…
80/20Не знам. Аз толкова заспал и неадекватен не помня да съм бил. Мога да не…
80/20Не мога по една две, обичам /[em]или вече е обичах, де да знам[/em]/ да пуша…
80/20[quote author="kaloyan" date="1614856567"] Затова съм ти казвал Дидо, че твоите тренировки са отбий номер. Ако…
80/20Днес не съм пил и кафе, така ме отнася и дремя на бюрото, че няма…
80/20Знам, Цецо- спирал съм ги един път за 4 г. и два пъти за по…
80/20Заболява ме главата, Барт от подобни заместители. И течности преди време съм "пушил", и Гло…
80/20[quote author="nervak" date="1614793767"]По колко пушиш на ден?[/quote] Ами над кутия. Средно кутия и 6-7 цигари.
80/20[strong]03.03.2021 г.[/strong] Лег-4х5х80, 1х7х80; Раменна-3х5х47.5; Горен лег с дъмбели -3х12х20 на ръка; Френско легнал-3х12; Разгъване…
80/20[quote author="Boby_" date="1614785319"][quote author="Dydo" date="1614709629"] Бре на тягата на 3-тото повторение ме заболя ниско кръста.…
80/20[strong]02.03.2021 г.[/strong] Тяга надхват ? - 2х5х60, 5х80, 5х90, 5х100; Пулдаун широк надхват-12, 10, 8…
80/20[quote author="Alexander Krastev" date="1614691827"]И аз имам свлечено рамо още от ученическите години :D[/quote] Това е…
80/20[quote author="nervak" date="1614688393"]Аз пък съм разкошен,грам криви рамена нямам...[/quote] И аз нямам, ама пък то…
80/20[quote author="James Hinks" date="1614682266"]А бицепс се къса и 50% от макса при смесен хват...[/quote] Ей…
80/20[quote author="Svetoslav" date="1614680900"] Иначе смесеният хват е най-сигурен според мен при големи тежести. Говоря ако…