ох 2700 сметнах ма мисля са много 1000-1500 мисля са предостатъчни ,но дали пак няма…
намерих я и направих диета с 500ккал дневно много ли са или да ги огранича…
прочетох го ,но това не се ли отнася ,когато искаш да качиш маса се пак…