на 28 години
27.11.2013г. [color=red]Тренировка:[/color] Крака, корем 1: Бедрено разгъване: 3 серии по 15 повторения 2: Клек: 15х20,…
Train insane or remain the same!26.11.2013г. [color=red]Тренировка:[/color] Трицепс, Бицепс, предмишница 1: Лег с тесен хват: 15х20, 12х50, 10х60, 8х55 2:…
Train insane or remain the same!24.11.2013г. [color=red]Тренировъчен:[/color] Гръб, трапец, задно рамо 1: Придърпване на скрипец отпред и отзад: 1 загряваща,…
Train insane or remain the same![quote author="Juls" date="1385318206"]машини :D[/quote] е как най големите Кими - Number 1 :))
Train insane or remain the same!23.11.2013г. [color=red]Тренировъчен:[/color] Гърди, преди и средно рамо 1: Лег: 15х20, 10х50, 5х70, 5х70, 8х60 2:…
STAY HUNGRY!какви добавки мислиш да поръчаш ?
STAY HUNGRY!Сложи 95 направи колкото можеш и на другата тренировка пак пробвай 100 ако не пак…
STAY HUNGRY![quote author="Мирослав Николов" date="1384715864"]Абе, да ама ... не си знам силата и дори леко, като…
Train insane or remain the same!ехх значи бързо ме хвана.. 2 за правопис ! :D
Train insane or remain the same!17.11.2013г. [color=red]Тренировъчен:[/color] Гърди, предно и средно рамо 1: Лежанка: 12х лоста, 10х50, 8х70, 2х80, 4х75,…
STAY HUNGRY!Бе това е спорта, хич да не те е жал.. винаги трябва да си настървен…
Train insane or remain the same!Наблюдателна си обаче :D
Train insane or remain the same!другия път ще направя, и ще гадаем :D
Train insane or remain the same!16.11.2013г. [color=red]Тренировъчен:[/color] Крака, Корем 1: Клек: 1 серия с 20кг (много повторения), 10х50, 8х60, 6х80,…
ONLY HE WHO CAN SEE THE INVISIBLE CAN DO THE IMPOSSIBLE.браво браво.. иначе постоянно ти става смешно забелязал съм те :D Викай си на воля…
Train insane or remain the same!12.11.2013г. [color=red]Тренировъчен:[/color] Гърди, предно и средно рамо: 1: Лег с щанга: 15х20, 10х50, 8х75, 6х70,…
Train insane or remain the same!11.11.2013г. Почивен [color=green]Храна:[/color] 7 белтъка, 5 жълтъка, 140гр. овес, 700мл. прясно мляко, стабилно количество варен…
Train insane or remain the same!09.11.2013г. [color=red]Тренировъчен:[/color] Бицепс, Трицепс 1: Лег с тесен хват: 15х30, 10х50, 9х60 2: Трицепсово разгъване…
Train insane or remain the same!08.11.2013г. Почивен [color=green]Храната:[/color] 6 белтъка и 4 жълтъка, 400гр. телешка кайма, 4 филии домашен хляб,…
Train insane or remain the same![quote author="Juls" date="1383853087"][quote author="Ивайло Боев" date="1383852883"]Е добре де така е думата :D Като те видях…