Петър Артемьев

[color=red]21.05.17 Неделя[/color][color=blue] Рамо и корем[/color] [color=blue]Военна преса:[/color][color=green] 5х6 40,50,60,60,60кг[/color] [color=blue]Раменна преса(стил чукове)[/color][color=red] 3х8 16кг дъмбели[/color]…

Аз не съм много на ʼʼтиʼʼ с последните добавки и малко познанията ми са в…

Ами братле, тя е бивша съзтезателка и си пийва, но не виждам нещо лошо. Понеже…

[color=green]20.05.17[/color] [color=green]Събота: Почивен[/color] 30-40гр сушени плодове с протеин 2капсули ел карнитин 160гр овес и доза…

[color=green]19.05.17[/color] Петък: [color=blue]Крака и прасец [/color] [color=blue]Полу-клек[/color] [color=red]4х8 40,60,60,60кг[/color] [color=blue]Лег-прес[/color] [color=red]3х8-10 105кг[/color] [color=blue]Задно бедро на…

Благодаря! (flex)

[quote author="Веселин Блажев" date="1494874173"]15.05.2017 г: 1. Български клек – 3 х 20 с 12 кг;…

Румънската тяга с лост ли я правиш или дъмбели ?

[color=green]18.05.17[/color] Четвъртък: [color=blue]Гърди[/color] [color=blue]Повдигане от лег с лост:[/color] 4х6,1,4,6 х [color=green]80кг,100кг,90кг,80кг[/color] [color=blue]Повдигане на лост от…

[color=green][strong]Тренировки:[/strong] [/color] Понеделник:[color=blue]Гръб[/color] Вторник:[color=blue]Ръце и корем[/color] Сряда:[color=red]Почивен[/color] Четвъртък:[color=blue]Гърди[/color] Петък: [color=blue]Квадрицепс,задно рамо, корем[/color] Събота: [color=red]Почивен[/color] Неделя:…