22.3.2011 беше почивен ден. Храната подобна на предходният ден. 23.3.2011 ден за Гърди! Храна: -…
Дневникът на Lisandro21.3.2011г. Ден за гръб и трапец Храна: - MyoFusion, 1 банан, 2 яйца - 2…
Дневникът на Lisandro20.3.2011г Почивен ден за фитнеса, но не и за футбола :) Час яко бягане. Добро…
Дневникът на Lisandro19.3.2011г. Ден за ръце Храна: - MyoFusion, 1 банан - Купа с корнфлекс, 1 банан…
Дневникът на Lisandro18.3.2011 - MyoFusion с купа корнфлекс - 1 банан - 4 яйца, 150гр ориз, варен…
Дневникът на LisandroДнес 17,3,2011г. Почивен ден Храна: - MyoFusion с купа корнфлекс - 3 яйца, 1 банан…
Дневникът на LisandroДнес 16.3.2011 Ден за гърди Храна: - MyoFusion - Крем карамел с яйца (2 банан…
Дневникът на LisandroМерси за съвета :) Крайно време е да почна да хапвам ориз макар, че го…
Дневникът на LisandroДавай идеи :) Аз мисля, че трябва да увелича въглехидратите, но с тази липса на…
Дневникът на Lisandro15.3.2011г Ден за гръб и трапец Храна: - MyoFusion - Крем карамел с банани(без захар)…
Дневникът на LisandroПрав си Владо, но това мляко което пия в момента ми е 69ст. литъра :)…
Дневникът на LisandroДнес намерих време за тренировка. Ден за ръце и корем :) Трицепс, бицепс и корем…
Дневникът на LisandroРазбира се. Мляко е по-добре, но често го правя и с вода.
Дневникът на LisandroЕдин от най-големите :))) Относно шейка, начина на приготвяне е с пасатор.
Дневникът на Lisandro12.3.2011г. Днес трябваше да правя ръце, но ги отложих заради футбол. За съжалание утре също…
Дневникът на LisandroДнес 11.3.2011г ден за рамене и корем Хранене: - MyoFusion с купа корнфлекс - 4…
Дневникът на LisandroДа, пия го само в тренировъчни дни. А дали е удачно....бих казал да, защото ми…
Дневникът на LisandroДнес 10.3.2011г. беше ден за рамена и корем, но го отложих за утре заради футбол.…
Дневникът на LisandroМерси :) . Ами ще кача, но по-нататък, че в момента ми се прецака телефона…
Дневникът на LisandroЦели ги ям, просто вчера ги бях преварил, а мразя да ям преварени жълтъци. Днес…