Petya
05.09.2015 Съботата се офрми също като ден за почивка (и ден за чийтване при това).…
just working out04.09.2015 Вчера беше ден за почивка и зареждане, затова пропуснах тренировката. Физическата ми активност се…
just working out03.09.2015 Тренировката вчера беше за долна част на тялото, а именно: 1. Лег преса: 2…
just working outБлагодаря ви за отговорите момичета, предполагам е точно така, както казвате вие. Ще продължавам да…
just working out30.08.2015 Тренировката днес: Придърпване на вертикален скрипец - 3х11 с 35 кг Придъпрване на долен…
just working out30.08.2015 Тренировката вчера: Загрявка - 7/8 минути Повдигане на щанга от полулег – 1х12 с…
just working out29.08.2015 Днес се оказа, че тренировката ще се пропусне и ще имам почивен ден. Колкото…
just working outЗдравйте отново на всички. За известно време бях спряла да си водя дневник тъй като…
just working out26.07 Тренировка: 45 минутно кардио Храна: Пропуснах закуската заради кардиото тъй като съм чувала, че…
just working out25.07 Днес беше мързелив ден. Пропуснах тренировката. Отгоре на това чийтнах с бонбони и junk…
just working out24.07 Днес тренирах горна част: 1. Лежанка 2х12 с лоста; 2х10 с 5 кг; 1х7…
just working outКато цяло свалянето на килограми в момента не ми е приоритет, колкот целта да намаля…
just working out[quote author="Тропанчо" date="1437680609"]Ами няма проблем да го изпиеш сега.Попринцип е хубаво да пиешпо 3 пъти…
just working out[quote author="Тропанчо" date="1437679014"]Един въпрос: колко време преди тренировка го пиеш? Само да ти кажа, че…
just working outБлагодаря за съветите отностно протеините, ще проуча малко повече темата и ще пробвам да увелича…