на 28 години
Можел и да ми дадеш някакъв прост режим , като за начинаещ ?
Може ли да ми предложите програма ?Не няма трениор :( ПОН- Гърди и Гръб Вторник- Рамо,Трапец,Трицепс Сряда: Корем и Крака Четвъртък…
Може ли да ми предложите програма ?На зала ходя от 2 месеца , качих 4 килограма :) И виждам разлика в…
Гейнър+ПротеинА с какво може да комбиниран гейнера ? Също и протеина с какво мога ?…
Тренирам бокс и фитнес и се измарям.Пълна програма .. Понеделник Гърди Вторник Гръб Сряда Почивка Четвъртък бицепс трицепс и предмишник Петък…
Тренирам бокс и фитнес и се измарям.Добре, но просто това е професионален клуб и ще тренираме здраво, затова искам да ми…