на 33 години
Сряда 06.06.2012 Кардио 7 мин. Рамо: Вдигане на ръцете с дъмпели встрани 3х10 Вдигане ръцете…
П.К.Понеделник 04.06.2012 7 мин. Кардио Бицепс: Концентрирано сгъване 3х10 Бицепсово сгъване от наклон напред 3х10…
П.К.Събота 02.06.2012 Почитайте БЪЛГАРСКИТЕ герои ! Кросфит "Опълченец" С дъмбел 12 кг. - 180 изхвърляния...…
П.К.01.06.2012 Петък 2 часа волейболче
П.К.Четвъртък 31.05.2012 Пътят към Околчица - кросфит с 5кг. - 25 мин.
П.К.Сряда 30.05.2012 Сутрин: 2 часа волейболче. Следобяд Кардио 7 мин. Рамо: Вдигане на ръцете с…
П.К.Понеделник 28.05.2012 7 мин. Кардио Бицепс: Концентрирано сгъване 3х10 Бицепсово сгъване от наклон напред 3х10…
П.К.Неделя 27.05.2012 30 мин. кардио
П.К.Събота 26.05.2012 Кросфит Ботев част 1: До 11 ниво
П.К.Четв. 24.05.2012 Лицеви опори (до отказ)
П.К.Сряда 23.05.2012 Кардио 7 мин. Рамо: Вдигане на ръцете с дъмпели встрани 3х10 Вдигане ръцете…
П.К.Понеделник 21.05.2012 7 мин. Кардио Бицепс: Концентрирано сгъване 3х10 Бицепсово сгъване от наклон напред 3х10…
П.К.20.05 30 мин. Кардио
П.К.19.05 Кросфит Ботев част 1: До 10 ниво