След тренировки 2 ,3 дни ме болят мускулите. Тренирам около час без загрявката.
Препоръки за добавкаСандвич сутрин и на обяд вечер супа ,салам ,кашкавал ,сирене. Иначе тренирам с мисълта за…
Препоръки за добавкаНямам специален хранителен режим
Препоръки за добавкаНа 33г цел на тренировки релеф.