perlsite

[quote author="mincho"]Кажи на инструктура ти да ходи да се застреля :)[/quote] Аз ако му бях…

С добро приближение може да се каже около 2гр/кг, т.е. около 180гр в твоят случай.…

Да в общи линии е така. В една статия която бях цитирал преди ден-два, шампионът…

[quote author="emil_mlo"][quote author="perlsite"][Осен ако не си на 15-16 и си правиш стероидни цикли като пич…

[quote author="emil_mlo"]Tия на леля ми ги пиши братле и си зоби безвредните стероиди :)) !…

[quote author="salamder"]Мерси за съветите, но някой ще множе ли да ми даде примерно меню за…

[quote author="Pars"]Според мен това, че качващия маса не трябва да се движи много е догма,…

[quote author="emil_mlo"]Спад в тестостерона има само на 45-50 години- демек мъжка менопауза.[/quote] Осен ако не…

[quote author="D3BEP"]мисля, че 43 сантиметра ще са - хм, малко.[/quote] Хехе :) ти не си…

[quote author="Pitt_Bull"]perlsite.. това както ти сам каза МИ Е ЯСНО...но ме разбери аз не искам…

[quote author="salamder"]Значи висок съм 175 см и съм 65 килограма. От два месеца тренирам и…

[quote author="maxx_muscular"][b]въглехидрати не трябва да се ядат преди тренировка ако искаме тя да е продуктивна[/b][/quote]…

[quote author="maxx_muscular"]Крем карамела ми е една от любимите храни... и може да се яде от…

[quote author="Image"]Уви, не зная :) . Диетолог, да - спортен, не... Фитнес инструктурите могат да…

[quote author="gotcha"]Мазнините са много важни. Стига с тази фобия от мазнини. Аз клоня към ендоморф…

И още нещо да допълня... по принцип плодовете е желателно да се приемат преди храната,…

С някой катализатор.. например както пием Креатин, за да получим КФ използван за добиването на…

[quote author="Pars"]Ама и аз това казвам, че твърдия алкохол е много вреден. Все пак по…

[quote author="Pars"]Не знам дали и при вас е така, но примерно някакъв на олимпиадата скоро…

Твърдият алкохол или в по-големи количества по-слабия вреди много повече на черният дроб отколкото можеш…