Резултати : Лег 5х60 - 5х90 Клек 5х70 - 5х100 Това са 5те серии с…
Системи за сила: 5х5за да не отварям нова тема направо тук ще попитам, колко време след програмата мога…
амино :)и аз имам същия проблем и ги стривам, но не бях са сетил да ги…
Хранителен режим проблемПромених я доста надявам се така да е по-добре. 6:20 протеин 6:50 5 яица +…
диетаcalo_94 книгата е издадена преди да се родиш такаче едвали ще я намериш по книжарниците.
диетаТренирам с програмата от същата книга кръгова тренировка 10 упражнения : клякане с щанга ,…