на 27 години
Днес се притеглих и с учудване разбрах че съм станал 63кг(От 70 Декември). Единственно не…
Тренировки в залата.Днес обичайната тренировка за понеделник като добавих кофички 5Х3 (опити за кофички) и Двойно бицепсово…
Тренировки в залата.[quote author="Георги Йотов" date="1394740892"]Да, колегата е прав. По-големите мускулни групи ги товари с повече упражнения,…
Тренировки в залата.[quote author="Радослав Овчаров" date="1394726586"]Здравей, честит дневник. Нямам кой знае колко опит и познания да давам…
Тренировки в залата.[quote author="ARM STRONG" date="1394720706"][quote author="Петър Събев" date="1394720626"]консумирам много яйца (2-3 на ден)[/quote] :D П.П.Честит дневник!…
Тренировки в залата.Програмата ми е следната: Понеделник:Гърди и бицепс. 1.Лежанка.5серии 2.Пек-дек.5серии 3.Избутване на дъмбели от лег.3серии 4.Избутване…