Petya

Честита Нова година на всички! Пожелавам ви много здраве, щастие, късмет, спортни успехи и всичко,…

[strong]31.12.2011:[/strong] 11;10 - 110мл прясно мляко с нескафе [color=red]11;50 - Тренировка 1[/color] 14;00 - капама…

Добър последен ден от тази година! :D Ще напиша менюто, към които смятам да се…

[strong]30.12.2011:[/strong] 12;20 - 2 бисквитки БелВита + прясно мляко с нескафе 15;30 - 3 пилешки…

Благодаря за бързите отзиви! Щом е подходяща за тази цел, тези дни ще напиша менюто,…

Имам едно въпросче: Разгледах хранителните режими в сайта и видях, че ВМ-НВД е поставена при…

Ето и две снимчици от днес :) :

[strong]29.12.2011:[/strong] 08;40 - 150гр домашно кисело мляко + 40гр овесени ядки + 5гр протеин +…

@Мила ''Mon coeur'', права си. Не ми се вярва да съм погълнала чак толкова много…

[strong]28.12.2011:[/strong] 13;45 - омлет от 3 яйца (145гр) + 20гр кашкавал + 15гр сирене +…

@kristiancho, не можеш да си представиш пък колко много аз ти завиждам. Винаги съм си…

Тази сутрин се премерих иии както предполагах съм +3 кг... Не е честно да качваш…

[strong]27.12.2011:[/strong] 06;45 - 150гр домашно кисело мляко + 40гр овесения ядки + 10гр протеин 12;30…

@ Skoge, не мисля, че 10-15гр шоколад сутрин са проблем и то особено при теб.…

Наистина сладкото и плодовете са полезни, но всичко зависи от количествата. ;) До Нова година…

Ухаа.. :) Аз по принцип със сладкото нямам проблем. Не ме влече, не ме изкушава.…

[strong]24.12.2011:[/strong] Закуска - 4 мекици + половин бурканче шипков мармалад + 10-15гр сирене + чаша…

Ще го измисля с протеина. Скоро и без това почвам ВМ-НВД, така че ще намери…

[quote author="Борис Ангелов" date="1324586026"][/quote] Благодаря, успех и на теб. И весели празници! :) [quote author="Skoge"…

@Skoge, протеина го добавям за да си овкуся овесените ядки, не разчитам главно на пудрата…