на 35 години, Програмист
Тренировката днес (Понеделник, 09.12.2013) Гърди и трицепс Разгъване на дъмбели от лег - 1x10x20, 1x10x24,…
Старт от ниско с високо вдигнат мерникТренировката днес (Неделя) 08.12.2013 Крака (поне така трябваше...) Клекове с дъмбели - 1х10х12, 2х10х20, 2х10х24…
Старт от ниско с високо вдигнат мерник[quote author="ивански" date="1386417104"]Здрасти и честит дневник :) Искам да те питам нещо, което не е…
Старт от ниско с високо вдигнат мерникТренировката от вчера (Петък 06.12.2013) Рамо 'Арнолд' раменни преси с дъмбели - 1х10х6кг, 1х10х8кг, 2х10х10кг,…
Старт от ниско с високо вдигнат мерникВчера (Четвъртак, 05.12.2013) - 'Почивен ден' - тренировка вкъщи Набирания, подхват, собствена тежест - 3,2,2,1…