23.03.2010 Тренировъчен 7:00Събуждане 7:10 50гр овес + 1 портокал 10:00 2 айряна 14:00 тренировка 5мин…
Дневник 2010/2011 pitbgr20.03.2010 Тренировъчен 7:00 събуждане ... храната не я помня ... 14:30 Тренировка Лежанка/нормална/ 4x8@40 Лежанка/горна/…
Дневник 2010/2011 pitbgr19.03.2010 Тренировъчен ден 7:00 Събуждане 7:10 овес + фъстъци(сурови) + слънчоглед(суров) общо към 150-200гр но…
Дневник 2010/2011 pitbgr15.03.2010 Тренировъчен ден 7:00 събуждане 7:10 Портокал 10:00 кащкавалка +2айряна 14:30 ТРЕНИРОВКА 1.Скрипец 15@30 10,8,8@35…
Дневник 2010/2011 pitbgr13.03.2010 Нетренировъчен ден 9:30 Събуждане 10:00 100гр Мюсло + 1портокала 13:00 Супа топчета + 1…
Дневник 2010/2011 pitbgr12.03.2010 Тренировъчен ден 7:00 Събуждане 7:10 50гр мюсли(+слънчоглед и тиквено семе)+малко кокос 10:00 айрян250мл+фъсъци100гр 14:00…
Дневник 2010/2011 pitbgr11.03.2010 Нетренировъчен ден Мисля да започна да записвам всичко което ям всеки ден :) от…
Дневник 2010/2011 pitbgrЕми значи принципно сутрин съм на училище 1ва смяна тея дни бях болен.А и кардиото…
Дневник 2010/2011 pitbgrСъбота и Неделя нещо се разболях и затова понеделник не ходих ,но бях днес също…
Дневник 2010/2011 pitbgrами незнам понеже съм леко пълен и искам да отслабна зн че тряя да ям…
Дневник 2010/2011 pitbgr05.03.2010 Трети Тренировъчен ден Здравейте мисля че днешната тренировка беше мн добре :) 7:20 Събуждане…
Дневник 2010/2011 pitbgr03.03.2010 Втори Тренировъчен ден 1во честит трети март на всички. Сега балгодаря за съветите наистина…
Дневник 2010/2011 pitbgr01.03.2010 Първи Тренировъчен ден 7:15 събуждане училище :( 14:30 Тренировка: 1.Боксова Круша 15 мин 2.Лежанка…
Dermon StrongLifts 5x5браво мн добре се справяш според мен :)
Дневник 2010/2011 pitbgr26.02.2010 Хранене: 10:30 - 2 кивита + 1 банан 12:00 - 2 яйца + 250гр…