на 34 години, ученик
добре де,всички казват ..."няма лек"...ами тея мазила за бременните...или там е поразлично?аз лично сега се…
Коментари по темата "Колко вдигате".[quote author="tisho" date="1207068777"][quote author="pitonia" date="1206731992"]ReDevil моляте осъзнай се......я дай некви мерки, кажи с кви кила…
Коментари по темата "Колко вдигате".ReDevil моляте осъзнай се......я дай некви мерки, кажи с кви кила тренираш, тва онова,шот 6…
Коментари по темата "Колко вдигате".а какво мислите за моите постижения:) на 16 години съм ,тва са моите постижения до…
стриибез спам моля:)
Колко вдигатена 17 години съм ,това са моите постижения до сега:) Лег: 115 kg Прав Лост…
Колко броя коремни преси и лицеви опори можете да правите?и аз ше сподела постижения.....начи коремни съм праил макс 200...а лицеви 75 на кокалчета обаче......някои…
стрии[quote author="ironn" date="1204008587"]Стриите се получават и по-време на тренировка.Когато кожата не може да се разшири…
Проблем свързан със гърдитеми пробваи лег 4 по 12,полу лег 4 по 12 и лег с обратен наклон…
Проблем свързан със гърдитекажи първо какъв ти е стажа в залата и какви упражнения с по колко серии…
Лицеви опориами проблема ти идва от това че мускула(или някои жлези....не съм сиурен кое точно) има…
Добра ли е тази програма?предмишницата я прави с бицепс и като за начало увеличи повторенията поне на базовите упражнения:)
Колко броя коремни преси и лицеви опори можете да правите?75 лицеви на юмруци(преди година).за нормални незнам......коремни сум праил 214
какво мислите за програмата ми....?ок мерси за съветите ....други мнения?
какво мислите за програмата ми....?в такав случаи мога да включа краката в някои от дните,но предпочитам да са по…
какво мислите за програмата ми....?тренировка за крака я пропускам тъи като не смятам че имам нужда(в бокса и кикбокса…