на 39 години
2 наведнъж.Протеина задължително след тренировка единия прием,БЦАА преди след и по време на тренировка може
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]1.2.2012[/size][/color] Храна 1 100гр овесени ядки -кафе с малко киви 1 с.л течен шоколад малко…
Дневник на Павел Вълков[size=4][color=red]31.1.2012[/color][/size] Храна 1 4 яица със сирене 1 Портокал 2 2 пълнени шушки -кафе 3150…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]30.1.2012[/size][/color] 1 100гр овесени ядки кафе чай с витамин С 2 Руло стефани с малко…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]29.1.2012[/size][/color] 1 100гр овесени ядки с 100мл прясно мляко -кафе -чай с Витамин С 2…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]28.1.2012[/size][/color] Храна -кафе с мляко 1 100гр овесени ядки с мляко 2 Ориз с късчета…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]27.1.2012[/size][/color] Храна 1 100гр овесени ядки с 200мл прясно мляко -кафе с мляко 2 200гр…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]26.1.2012[/size][/color] Днес ме оперираха премахване на добракачествена масна тъкан от шията.Засега нямам болки няколко часа…
Дневник на Павел Вълков[color=red]25.1.2012[/color] [color=brown]НЕТРЕНИРОВАЧЕН[/color] Храна 1 100гр овесени ядки с [color=orange]1хПротеин[/color] -мляко с кафе 2 200гр пилешко…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]24.1.2012[/size][/color] От утре влизам в болница за изследвания а в четвъртак евентуано ми предстои операция…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]23.1.2012[/size][/color] Храна 1 200мл прясно мляко [color=orange]1хProtein Whey[/color] 2 200мл прясно мляко с 100 гр…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]22.1.2012[/size][/color] Храна -кафе 1 100гр овесени ядки с [color=orange]1хprotein Whey[/color] 2 3 кюфтета 3 Кафе…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]21.1.2012[/size][/color] Храна 1 200гр кисело мляко 70гр овесени ядки [color=orange]1хProtein Whey[/color] 2 3 принцеси(масло,кашкавал,сирене,салам) -[color=green]1xBCAA…
По пътя към една мечта - Галин ЗахариевИМаш много серии за ръце,също можеш да отрежеш и от сериите на гърдите
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]20.01.2012[/size][/color] Храна 1 200мл прясно мляко + [color=orange]1xProtein WHEY[/color] 2 100 Овесени ядки 3 Пилешко…
Дневник на Павел Вълков[quote author="Николай Фараона" date="1327004634"]давай давай помпиии :)[/quote] Щом казваш ще давам :) Ама тия витамини…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]19.1.2012[/size][/color] Храна 1 200мл прясно мляко с [color=orange]1хProtein Whey[/color] 2 200мл прясно мляко 80 гр…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]18.1.2012[/size][/color] [color=brown]НЕТРЕНИРОВАЧЕН[/color] 20 минути кардио на велагометъра Храна 1 200мл прясно мляко с [color=orange]1хProtein Whey[/color]…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]17.1.2012[/size][/color] Храна 1 200мл прясно мляко с [color=orange]1хProtein Whey[/color] 2 200мл прясно мляко с 100гр…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]16.1.2012[/size][/color] Днес направо съм претрепан тия 2 дни имам общо 8 часа сън ,днес пробвах…