Pavel

Пешо, като гледам не съм единственият който е минал към айлешките тренировки :)

Доколко дочух от познат марката е Бг и се произвежда в Дупница. В Bodybuilding.com няма…

С дъмбели прави кофите и набиранията, не е като с колана, но пак става.

[quote author="Стойко Колев" date="1428592206"]Един познат има такива и каза, че се захващат доста стабилно. Въпросът…

[quote author="Pavel D" date="1428564401"]Не е ли по-добре и по-евтино обикновени in-ear bluеtooth слушалки? "Тапичките" не…

[quote author="Стойко Колев" date="1428545107"]Моето мнение е, че не изглеждат изобщо добре. За тези пари по-добре…

25.2015 Храна: 6 яйца, банан, 150гр овес, 100гр мед, 200гр пилешко , малко агнешко, 200гр…

[quote author="Paulo Nacheff" date="1427269707"][quote]1Б 100x5 130х3 150х3 160х3 2х170х3[/quote] Бая ти е дръпнал лега, браво!…

23.3.2015 Тренировка - Не Храна: 700гр пилешко, 6 яйца, кашкавал, 250гр овес, 150гр мед, халва,…

22.3.2015 Храна: 500гр телешко, 300гр пъстърва, 4 яйца, доза протеин, 300гр кис. мляко, 200 гр…

21.03.2015 Храна: 600гр телешко. 300гр пъстърва, 4 яйца, доза протеин, 150гр овес, 100гр мед,400гр картофи,…

20.3.2015 Храна: 350гр телешко, 300гр пилешко, 6 яйца, 250гр извара,500 гр кисело мляко, 300гр картофи,…

От днес започвам с леко сваляне, няма да орязвам като цяло много от калорийте просто…

7.3.2015 Храна- не помня точно, но беше доста повече от обикновенно, имаше малко чийт с…

6.3.2015 Храна 1 6 яйца, 100гр овес, ябълка, тахан и мед, кафе 2 Пилешко 300-400гр…

5.3.2015 Храна 1 6 яйца, 100гр овес, 1 ябълка, мед и тахан,кафе 2 300гр пилешко,…

[quote author="Paulo Nacheff" date="1424424796"]Така като не си вписваш тренировките, навярно си скриваш методиките преди състезанието…

28.1.2015 Сън 8 часа Храна 1 6 яйца, 100гр вес, ябълка, 3 в 1 2…

27.1.2015 Сън - 7 часа Храна 1 6 яйца, 100гр овес, ябълка -200мг кофеин -…

Не съм писал няколко дни, нещо си осуках рамото по време на сън и тренирах…