5кила ли са ти много за разтварянето :D.. 3 не е ли множко леко вече…
Леко 'дигам тежки килограмиНякой насила да те тъпче с това сладко :?
My diaryПише се мускулна ! Къде ти е тренировката ? И ако почваш сега фитнес не…
дневник на 16-годишен фитнес мяниакае как нямаш, а профилната какво е ?
дневник на 16-годишен фитнес мяниакЧак па луди пари да се иска за храна.. хах.. Ако ще я краш само…
Спорта изгражда друг тип хораГоворя за въглехидратите не се прави :)... при теб той липсва доста... трябват ти много…
Спорта изгражда друг тип хоранутрим - haha къде са ти въгнлените е ? Оо
дневник на 16-годишен фитнес мяниакСамо ориз и извара.. хаха.. само така ако става.. Сутрин яж овесени ядки.. Яж ориз…
Леко 'дигам тежки килограмиБаница, пържен боб, шоколад... все мазно е това... за мм трябва въглени и белтък... (овесени…
Леко 'дигам тежки килограмиКак не можеш ? Нямаш хъс и воля просто.. и аз бях с лоша храна,…
Леко 'дигам тежки килограмиКаква ти е целта ? ММ ? Защото днешната храна още повече цепи мрака :D…
Програма за покачване на масаЯж повече, слаб си.
Леко 'дигам тежки килограмиДържат ти краката и се набираш толкова малко пъти ?
Дневници и нощнициriver ! - в една друга тема има негова снимка http://www.prikachi.com/images/475/3054475o.jpg
Леко 'дигам тежки килограмиМн яка храна за днес ...
Леко 'дигам тежки килограмиМного ти е зле храната :(
Моя хранителен режим (+ сметки) - моля за съветихаресва ми режима :)
1 филийка хляб колко грама е ?За да не отварям отделна тема, бихте ли ми казал една филийка хляб (от този…
Мнение за кръгова тренировкаНормално, първите седмици е шит :D