Преди всяка (HIIt) тренировка правя тренировка с тежести. 1-ва: Гърди+Рамо. 2-ва: Ръце (бицепс+трицепс). 3-та: Гръб+трапец.…
Проблем с хранителния режимКакво решение предлагаш тогава? :)
Проблем с хранителния режимДа, когато започнах (преди 2 месеца) приемах около 2600 сега след 2 месеца приема ми…