[quote author="Lazar Mihaylov" date="1453922145"][quote author="BeastModeOn" date="1453915680"][quote author="satisfaction" date="1453914477"]Ти си загрей хубаво, но него го остави…
Дневникът на начинаещия[quote author="satisfaction" date="1453914477"]Ти си загрей хубаво, но него го остави за след тренировка :)[/quote] Благодаря.…
Дневникът на начинаещия[color=red]27.01.2016[/color] Крака: 10 минути разтягане 1. Клек - 3x8(60кг), 6(80кг.),6(80кг.) 2. Лег преса - 3x8(150кг.)8(150кг.),6(180кг.)…
Дневникът на начинаещия[quote author="Lazar Mihaylov" date="1453838632"][quote author="BeastModeOn" date="1453835185"][color=red]26.10.2016[/color] 15 минути стречинг Гърди: 1. Лежанка на смит машина…
Дневникът на начинаещия[color=red]26.10.2016[/color] 15 минути стречинг Гърди: 1. Лежанка на смит машина - 4x8,8,6,6x60кг. 2. Полулег -…