на 37 години, ...
[quote author="BOR" date="1201324315"][quote author="One Sick Bastard." date="1201297657"]Орехи + Мед[/quote] брато, тука хората питат преди тренировка,…
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.Тренирам от 2 години и редувам тренировачната си програма,а в момента изглежда така: 1 ден-Гърди…
Най-добрата храна ПРЕДИ тренировкатаОрехи + Мед
Абсолютно безвреден ли е глутамина ?[quote author="blaskatora" date="1201291950"]Наистина ли глутамина няма ама абсолютно никакви вредни влияния щото чета тука че…
Глутамин...да кажем правиш така,след тренировка си взимаш креатина с някав сок или декстроза/глукоза,и веднага след…
Колко вдигатеЛег: 8x80kg Прав Лост за Бицепс: 8x40kg Тяга: 12x40kg Клек: 10x80kg Вертикален Скрипец зад Врат…