[quote author="gotcha"]Идеята е добра, но да тренираш рамо на следващия ден след гърдите не е…
Аре всеки да си каже тренировката![Ден 1] Клек * Гръб: гребане набиране мъртва тяга хоризонтален скрипец Коремни мускули: * Повдигане…
По колко яйца е безопасно да се ядат на ден?[quote author="sinner"]цифрата 3 ми се мотае в главата ама дали беше на ден или на…
приложението 'Fitness Assistant'[quote author="Sax-o-matic"]Знам за какво говориш, познавам и човека, който направи тази програма.[/quote] Случайно да знаеш,…