на 28 години, Ученик
Почивка:Събота и Неделя[strong] [color=blue]08:01:2012г[/color][/strong] Хранене: Сутрин:Палачинки с шокололад(доста) + 1 банан и 500мл Аирян Обяд:Пръжола(150гр),салата…
Дневник на П.Пеев[strong][color=red]07.01.2012г[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] Сутрин:3 Варени яица,2 банана,1 мандарина + 500мл аирян Обяд:Постен ориз,салата от домати,2 филики…
Дневник на П.Пеев[color=red]]06.01.2012г[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] Сутрин(Преди тренировка)-2мандарини,1банан,Сирене-40гр,2 фили с маргарин + 500мл Аирян (След Тренировка)-1 баница с спанак…
Дневник на П.Пеев[quote author="Миро" date="1325801048"][quote author="Петър Пеев" date="1325732407"]Избутване на тежести с бедрата 4серии по 15 повторения(60кг-незнам как…
Дневник на П.Пеев[strong][color=green]05.01.2012[/color][/strong] - [strong]Хранене:[/strong] Закуска:3 Варени яица,30гр кашкавал + 1 баница с спанак(100гр),1 банан+ 1л аирян…
Дневник на П.Пеев[strong][color=red]04.01.2012-[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] (Преди Тренировка)Закуска:Баница с спанак - 100гр,сирене-40гр,кашкавал-30гр, + 1 1л Аирян. Обяд:4 филии хляб…