направи си лост у вас ако държиш много,иначе лицеви коремни вкъщи ако ли не отиваш…
С какво мога да увия лоста за да ми е по удобен захвата?Магнезия се слага на ръцете предимно
Силово набиранеМОят съвет е да си тренираш и постепенно с времето ще набереш сила и ще…
Силово набиранеЕми бате и китките тряя да въртиш ,ама като цяло експлозивна сила,ако я нямаш нея…
Силово набиранесупер брат,продължавай да тренираш а с везните и другите маймунджолъци как си :Д аз предната…
Силово набиранеПо-натам поне след месец да задобрея малко и ще пусна клип,иначе Manigga супер си я…
Силово набиранеЕми аз планч на лоста горе го правя г/д долу добре ,уча го още иначе…
Как мога да се подготвя за лоста ?The Next ,точно от това упражнение за трицепс го чувствам най-натоварен и е супер като…
Силово набиранеМерси Voyager,иначе Manigga ще гледам до месец да го вкарвам :!!
Street Fitness събиране!най-вероятно ще се домъкна момчета !
Силово набиранеhttp://www.youtube.com/watch?v=nhpOOcFGDYY съжалявам за лошото качество :)
Силово набиранеНяма проблеми,вчера имах РД и не можах утре ще гледам да кача :)
Силово набиране9 дена и вече правя по 3-4 силови в серия чисти с обръщане на двете…
Силово набиранеЩе гледам да комбинирам всички съвети, мерси :]
Силово набиране[quote author="Lyubomirr" date="1312407998"][quote author="Miss Fight" date="1312398841"]Чак пък техника за набиране..[/quote] Смея да твърдя, че силовото…
Силово набиранеБлагодаря приятел, този клип го гледам от 2 дена наистина човека обяснява страшно добре,но все…
Силово набиранекоремни правя 10тина чисти, задна везна държа 2-3 сек ама още се уча за нея…
Сърцебиене от креатин?Благодаря,много бях го спрял за малко сега ще го започна отново така както ме посъветва…
Изкупувам фитнес уреди!Продавам Велоергометър на ток, много добър,почти не е използван,стои си в апартамента и събира прах…
Сърцебиене от креатин?Ами не е като при сърцебиенето което всеки получава в залата и след това се…