Петя Петрова
[color=brown][size=4][strong]Днес[/strong][/size] [/color] 8:20- кафе 3в1 9:00-9:20-Тренировка ( бягане) 10:20- ябълка + 5 бадема 15:10- едно…
Train hard fight easy[color=blue][size=4][strong]Днес [/strong] [/size][/color] 8:30-кафе 3в1 9:35-банан + 30 гр бадеми 13:00- пилешко (печено) със шопска…
ОтслабванеТака е от голямо значение е какво ядеш и по колко , всичко си описвам…
ОтслабванеСтранно ти е , че може да се отслабва със 5-6 хранения на ден ?…
Train hard fight easy[size=4][color=orange][strong]Днес[/strong][/color] [/size] 8:15-кафе 3в1 8:40-9:10- Тренировка ( Бягане + спринтове) 9:40-плодова салата ( киви ,…
ОтслабванеПодкрепям по-горните мнения на Кольо. Можеш да отслабнеш и без да гладуваш , аз се…
Train hard fight easy[color=purple][size=4][strong]Днес[/strong][/size][/color] 11:20-кафе 3в1 12:30- банан със кисело мляко + белвита със шоколад 15:05- шопска салата…
ОтслабванеЗдравей и честито за дневника. :) Причината да се измаряш по-бързо може да е всякаква…
Train hard fight easyАз не знаех , че има и след разходката вчера доста си огладнях и целта…
Train hard fight easy[strong][color=red][size=4][u]Нетренировъчен ден[/u][/size][/color][/strong] [color=brown][strong][size=4]Храната [/size][/strong][/color] 9:30- 2 протеинови мъфина със сладко , кафе 3в1 [color=blue]+ две…
Train hard fight easy[color=orange][strong][size=4]Храната[/size][/strong][/color] 8:15-кафе 3в1, плодово мляко верея (ягода) и корни с кокос 12:05- 3 яйца (цели)…
Train hard fight easyДобро утро днес тренировката мисля да е тичане не знам точно колко км понеже техникумът…
Train hard fight easy[strong][color=green][size=4]Храната[/size][/color][/strong] 8:30-Мляко верея със мюсли и шоколад + 5-6 бисквити ''sante'' 10:00- ябълка 13:00- пилешко…
Train hard fight easy[strong][color=purple][size=4]Храната[/size][/strong] [/color]8:30-препечени филии ''вита'' със топено сирене домат и краставица 9:20-чай от мента със мед…
С какво да заместя яйцата в диетата?Да съм написала , че не може .... Искам да кажа, че това което аз…
С какво да заместя яйцата в диетата?Петко , във никакъв случай не го съветвам да яде само протеин казвам ,че трябва…
С какво да заместя яйцата в диетата?Не съм разбрала добре ,ясно ми е вече за ориза :D Пък какво има на…
С какво да заместя яйцата в диетата?Здравей , целта ти е да намалиш теглото заедно с това процентите на мазнини във…
Train hard fight easy[color=red][strong][size=4]Днес[/size][/strong][/color] 9:15-нес кафе 3в1 9:30-кисело мляко + банан 11:50-ябълка 12:50-скумрия със салата и 2 препечени…
Train hard fight easyЗдравейте машинки :D Имам няколко въпроса понеже този месец се очертават 2 състезания едното е…