на 30 години
Ааа блогчето е отворено междувременно и за други мнения!!! :)
Изчистване, оформяне без загуба на ММ.[quote author="`~1!" date="1373280880"]Ето така действай: 1.Гърди + Бицепс 2.Кардио 3.Крака + Рамо 4.Кардио 5.Гръб +…
Изчистване, оформяне без загуба на ММ.[quote author="Херцог Трън" date="1373279874"]Смени подхода кардинално, 3 месеца тренировки и правиш 5-дневен сплит с двуразови?!…
Изчистване, оформяне без загуба на ММ.Хранителният ми режим е следния: ограничавам се от тестени продукти, захарни изделия, мазнини, наблягам нa…