~ DN

Повече? 700лв. за един час кой прави? Някой от Уол Стрийт може би? :) Което…

Моето мислене е, че тренирам от почти три години, по няколко пъти в седмицата. За…

Казваме, тренирам 1-2 пъти в седмицата 'щото ми се ходи на други места. Ся вари…

А може би просто има неща, за които мозъка ти не е достатъчно отворен. Преди…

[youtube]sWKR7uLa77A[/youtube] Поздрав и за чалгарите. :)

[quote author="kristiancho" date="1288273201"]ако направиш жиУотинска тренировка съня ти ще е непробуден ... ;)[/quote] Липсата на…

Отделните директни тренировки за предмишница са по-удачни за размери, от колкото натоварването им при базови…

Абе, точно когато тяга дърпам, надали ще искам да си въртя главата и да кривя…

Кацарски, човека си харесва спорта. Нищо лошо в това не виждам, но това, че не…

Идеално! Разболяваш се и сваляш допълнително килограми. Кое не ти харесва?

Перфектна изолация на гръбните мускули, въобще няма да ползваш предмишници и бицепс. :)

Дай направо цял ден да стоим на отворен прозорец. Няма дори да се налага да…

А не може ли да направя няколко минути jumping jacks на отворен прозорец? :) Предпочитам…

1.60, но това е д'рта снимка. Прегледах си мненията от първия дневник преди около година…

Пост скриптум към несъществуващия ми пост (уплътнявам си времето) -> ако има фенове на KoЯn,…

Тренировки за маса няма, поне не конкретно, но има по-оптимални и по-малко оптимални за въпросната…

Загрявайте нервната система, не мускулите.

http://img37.picoodle.com/img/img37/3/1/18/f_untitled125m_1afdebe.jpg 60kg. oki

Само за справка, влез в профила ми и прочети първите ми постове. :D

Значи 20% съм на 76-77кг. Миналата година на 78кг. същата таблица, на която си базирал…