Queen Cobra

Queen Cobra

на 37 години, юрисконсулт

ЖЕЛЕЗНИЯТ

Сигурен ли си, че си 25% мазнини? Визуално ми изглеждат да са повече. Колко гънки…

Моля за съвет. Къде бъркам?

Здравей! Нека започна с това, че храната ти е безумно малко. След като следиш калории,…

QUEEN COBRA

[quote author="Deyan" date="1533143154"]Тц, тц, тц,.......Овъркила сигурно в момента си мечтае да можеше да владее телепорта…

QUEEN COBRA

She Hulk

Хранене и тренировки

С най-добри пожелания да се закрепи майка ти. В тази ситуация трябва си обръщаш още…

Нека този път да е по правилния начин :))

"Тежко" е относително понятие. Подбирай тежест, с която да правиш между 5 и 8 повторения…

QUEEN COBRA

Според мен от постелка няма как да разгънеш краката изцяло. Пробвай на ръба на леглото/дивана.…

QUEEN COBRA

[strong] 01.08 Сън: ок. 23.30 - 6.30 [strong]Храна:[/strong] - нес кафе със сметана - 200…

Хранене и тренировки

Gina, следиш ли какви калории докарваш с храната? Още ли целиш 1300 ккал за деня?

Нека този път да е по правилния начин :))

Храната е малко по-трагична от тренировката. Аз самата в началото едва правех клекове с тежест,…

QUEEN COBRA

Едно упражнение , което преоткрих след години на забрава. За съжаление вкъщи е много трудно…

QUEEN COBRA

[quote author="Ангелова" date="1533042624"][q Отслабването за мен си е чиста математика! Имаш едно числово неравенство ,…

QUEEN COBRA

Е, по-нагоре писах на Зори, за 500 гр. на ден. Нещо разминавка в мненията, mea…

QUEEN COBRA

Деан, аз не разбрах какво имам общо с билдър ветеран в процес на чистене QUEEN COBRA

[quote author="Radost" date="1533039284"]Ей да не би аз да не смятам правилно поне за рибата?! От…

QUEEN COBRA

Ако ставаше само с математика, нямаше да си стоя толкова мазна и да си полюшвам…

QUEEN COBRA

Няма никакво разбиване, Зори. 2000 ккал са 500 гр. сурово месо, 100 гр. кашкавал и…

QUEEN COBRA

[strong]31.07 (19) Без тренировка. Движение за деня 3 км. Малко домакински задачи. [/strong] Модна еклектика…

QUEEN COBRA

Благодаря за пожеланието, Радост :* [quote author="Radost" date="1533033549"]и като цяло ям доста риба, яйца и…

QUEEN COBRA

Трудна работа ми е. На 2400-2500 ккал всичко е ок,…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1