Queen Cobra
на 39 години, юрисконсулт
[strong]23.09 Без тренировка. [color=red]ден 14- 22 лицеви опори[/color] Движение- почти няма, ок. 1 км. ГОЛЯМОТО…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]23.09 Сън: след 23.00-9.00 8-)[/strong] Това е да си отпуск. [strong]Храна:[/strong] - 3в1 - домашна…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]22.09 Сън; 23.30-7.30/8.00 излежаване[/strong] Стоях до по-късно с идеята че ще ставам когато се наспя,…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Ами тъй - утре ще се друсат сливите :) http://festivalnaslivata.com/ ------------------ Аз сега се ядосах…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]21.09 Без силова тренировка. [color=red]Кардио на велоергометър 30 мин Ден 12- 22 лицеви опори.[/color] Движение…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]21.09 Сън: 21.30 може би - 7.00[/strong] Умрях буквално в леглото неизвестно кога и не…
сLеаnеrЛеки са ти 100 кг, да, ще дръпнеш 2 -2,5, но много криви. Не си…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]20.09 [color=red]бутащи[/color] 1. [color=red]лицеви опори Ден 12- 22 [/color]-10-10 2. гоблет клек с пудовка 3х10х25кг…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)От горнооряховската болница май никой не е излязъл жив. Със сигурност преживяемостта в руска баня…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]20.09 Сън: 23.00- 7.00 Четох си книжката в леглото. :)[/strong] [strong]Храна:[/strong] - 2в1 с креатин…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]19.09 [color=red]рамо, ръце, корем[/color] 1. набиране подхват 3х5 2. лицеви опори раменен хват /трицепс [color=red]…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]19.09 Сън: 23.00-6.45 Храна:[/strong] - 2в1 с креатин - пълнозърнеста юфка с масло и сирене,…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Мила" date="1474266941"]Оксидни и карбонатни форми почти не се усвояват. Имах една таблица и беше…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]18.09 Сън: 00.00-8.00 Храна:[/strong] - 3в 1 с креатин - печени пилешки крилца (350 гр.…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]17.09 Без тренировка. Движение 1-2 км (не излизах) [color=red]Ден 8 и9 -лицеви опори 2х22 (с…
Албаст - the road to FILS :)Скачай, Албаст, неква си Гери нема да ти се опре :)
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]17.09 Сън: 23.00-7.00[/strong] Ще умра за сън, обаче стоя да чета до последно. [strong]Храна:[/strong] -2в1…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Boby_" date="1474052156"] Но пък се виждат бицагите все пак. :)[/quote] (muscle) (nlove2) ------------- Марин,…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Марче, ОБИЧАМ ТЪ! -------------------------- Днес имаше едно изтерзано трагикомично изложение "Подкрепете българското" на центъра. Директорът…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]16.09 [color=red]комплексна[/color] 1. клек (20,40, 50 кг) 8-7-7х60кг 2х8х50кг 2. лег (20,40,50кг) 3х8х55кг 3. лег…