Queen Cobra

[strong]09.04 Сън: 22.30- 6.30[/strong] Да, да, пак се наложи да ставам ... [strong] Храна:[/strong] -…

[strong]08.04 [color=red]комплексно с пудовката[/color] 1. гоблет клек 3х10х25кг 2. едностранно гребане 3х8х25кг всяка ръка 3.…

[strong]08.04 Сън: 22.30-6.30 Храна:[/strong] - 3в1 - 2 мини дом. бутерки с пълнеж от кестени…

[quote author="satisfaction" date="1460047945"]Само едно не разбрах - гъзът ти се е схванал така, както като…

[strong]07.04 Без тренировка. Движение за деня -4-5 км [color=red]Набирания подхват 5х6[/color] [/strong] Поуморих се на…

Тъй е то- схвана ме задникът, все едно съм клякала със 70 кг :) [strong]07.04…

[strong]06.04 [color=red]бутащи собствено тегло [/color] в супер серии 1. клек 3х15 2. лицеви опори 3х10…

Спокойно, колегата-фитнес маниак всеки ден яде 21 белтъка, всеки ден-вече 20 години.

[strong]06.04 Сън: 23.30- 6.30 Уффф... Храна: [/strong] -3в1 - 2 фпх с кашкавал - капучино…

Майче, чак вчера ти гледах снимките. Хубава си. Изглеждаш по-фит и по-женствена от преди. Две…

[strong]05.04 Без тренировка. Движение 2-3 км (изядоха ми пак почивката) Пране (puke)[/strong] Уж леко и…

Предимно, но не съвсем. Онази седмица си тренирах и събота и неделя в залата в…

Днес набързо и помежду другото. Скоро ще се върна в релси, обаче. :) [strong] 04.04…

[strong]04.04 Сън: 23.00-6.30 с голяма пауза посред нощ- махмурлук нещо ;) Но май се наспах…

[strong]03.04 [color=red]бутащи - в супер серии[/color] 1. сумо клек с пудовка 3х10х25кг 2. лицеви опори…

Жива и здрава съм си, не ме мислете. [strong] 01.04 Сън: 23.30-6.30 Храна: [/strong] 3в1,…

Днес пак леко и повърхностно, колкото да раздвижа. Имам си едни тревоги и не съм…

[strong]31.03 Сън: 22.00 - 6.45 Храна: [/strong] - 3в1 - овес с орехи и заквасена…

Е, потренирах днес. Лекичко и неангажиращо. [strong] 30.03 [color=red]комплексна[/color] ТРИСЕТ 1. набиране подхват 3х5 2.…

[strong]30.03 Сън: 22.45-6.45[/strong] Никакъв проблем със събуждане- както се събудах преди смяната, така и сега.…