Queen Cobra
на 39 години, юрисконсулт
Днес ми е изморено някак и без енергия. Не знам защо не спя пълноценно, но…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]13.03 Сън: ок. 00.00- ок. 6.00 доспиване от 7.00 до 8.00[/strong] Снощи гледах сериал +…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]12.03 Без тренировка Движение 4-5 км Чистене, прахосмукачка, пране (envy)[/strong] Утре- заличка, да раздвижа кокалите…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]12.03 Сън: 23.00- ок. 6.30 + дрямка преди това Храна: [/strong]- 3в1 - заквасена сметана…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Много леко и бързо. [strong]11.03 [color=red]комплексна[/color] ТРИСЕТ 1. набиране подхват 3х5 2. лицеви опори 3х10…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]11.03 Сън: 23.00- ок. 6.30[/strong] Не ми се спеше снощи и това е. И пак…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]10.03 Без тренировка. Движение 5-6 км[/strong] Имам неприятно одървяне на раменния пояс и мускулна в…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Муахахахаха!!!!
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]10.03 Сън: след 00.00 - преди 6.30[/strong] (headbang) (nbad2) (finger) Тъй, тъй, 3 дни спя…
Лаф моабет - осма серияЧудя се откъде дойде всичката тази псевдо наука? Ваксини, кем-трейлс, биг фарма, извънземните, илюминатите, ГМО-то,…
Нели Иванова - ПромянатаИмам предвид примерно : тяга с дискове общо 15кг не са ли всъщност 15 кг…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]09.03[color=red] дърпащи + корем собствено тегло[/color] 1. набиране надхват 3х5 2. добро утро 3х15 3,…
Лаф моабет - осма серия:) :) :) Бг мама всичко знае и не може да си трае. Щом развихри…
All aboutРазбрах те , благодаря за пояснението.
All aboutИнтересно ми е като правиш повторения през 5-10 сек , оставяш ли щангата на стойките…
Нели Иванова - ПромянатаЗдравей и добре дошла! За 44 кг момиче работиш със завидни тежести. Бих те насочила…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]Еба' му майката- мускулна треска everywhere! И то без тежести... 09.03 Сън: ок. 21.30 (май…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="ME4O_TURIST" date="1457511490"]но искрено се забавлявам, когато хора, видимо несъбличали се по физическо, дават"компетентни" съвети…
Keep running !Страхотна си, Веси, страхотна!Не разбрах само това 10 бърпи/лег на гръб и високо изтегляне на…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]08.03 [color=red]бутащи собствено тегло[/color] 1. български клек 3х10 всеки крак 2. лицеви опори 3х10 3.…