на 32 години, ученик
Пише че трябва да ти каде 12% повече "въздух". Доста впечатляващо. Точно от това имам…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ]Я кажи нещо повече. Как го чувстваш? Колко често го пиеш?....
Дневникът на МирославСлйн-Сейн Все повече започва да ми наподобява стероиди. :lol: Сега остава да видя някой че…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ]И аз преди известно време бях така. -Глад! Ама сега тц. ПП: О Боже дали…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Отдавна се кани, уви не го искат. :lol:
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ]Доста храна си поел днес. Браво! ПП: Напоследък ми е доста трудно да приемам големи…
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, Тяга[size=5]31.1.2010[/size] 11:30ч- 150гр ръжен хляб, 100гр кашкавал, 100гр ягодово сладко, 200мл прясно мляко 13ч-0,5кг прясно…
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, ТягаДнес че направя някои спринт. ;-P Краката ми се заформят добре ПП:По-късно през деня се…
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, ТягаКои от вас се интересуват от уеб дизайн и IT ? Искам да ви задам…
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, ТягаОт другата седмица предстоят промени в тренировка Б: - Вместо мъртва тяга 5х5=>3х5 обръщане, 3х5…
Нещо там.[quote author="Thrashmetal" date="1264867680"] п.п. Днес щяхме с DeadManWalking да се видиме, но аз, големия софиянец,…
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, Тяга[size=5]30.1.2010[/size] 7ч-150гр прошуто,200гр хляб,50гр краве масло 10ч-корни,100гр стафиди,кафе 14ч-200гр пил. пържола, домат, лук, шкембе чорба,…
Kossev's LOG OxyEP Цел-добре оформено тяло !Настроен съм малко скиптично към комбинацията чистене и бирена мая.
vortex'es LOGSlin-Sane найстина го бива! С 30таб постигнах +2см в гр.обиколка, +1см в бедра, +1 в…
Програма за РЕЛЕФ+ 2,3 пъти корем седмично. За да има тухлички. :lol:
Ще има ли ефект с тази програмаМисля че ще е по-добре да го караш по 3 дневен сплит. Прекалено много ще…
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, Тяга[size=5]29.1.2010[/size] 11ч-300гр макарони, 150гр сирене, 0.3л прясно мляко 13ч-0.5л прясно мляко 15ч-150гр свинско, 150гр хляб,…
Мечтата на едно 14 годишно момче да стане КУЛТУРИСТАко смачкаш картофите на хубаво финно пюре може да погълнеш и повече от 1 кило…
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, Тяга[size=5][color=purple]Препоръчайте креатинова матрица[/color][/size] (извинявам се за "тъпия" въпрос, но нямам опит с добавки!)
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, Тяга[size=5]28.1.2010[/size] 9ч-150гр ръжен хляб, 200гр сирене, 150гр сладко от ягоди, 0.5л прясно мляко 13ч- 200гр…