на 32 години, ученик
понеделник-гърди/рамо (лежанка флай,кофи,раменна преса зад или пред врат...) сряда-гръб/трапец (наблягаи на набирания,гребане с щанга и…
Става ли тази програма?аз мисля че бързо ще се скапаеш с този сплит.Почиваи 2 дни вместо 1 .Например…
Програма за раменераменн преса зад или пред врат 4х 8 разтваряне встрани с дъм. за средно рамо…
Помощпрограмата която която спазваш на мен не ми харесва много .а и защо никъде не…
Кога да включа краката ?мисля да правя крака и корем в четвъртък вместо да почивам но 3 дни без…
Въпрос относно 2 продукта на Explodeгоре долу от BG фирмите те са най-добри но по добре виж Power man почти…
Кога да включа краката ?преди правех по 3 упражнения за гърди но като чели не ми стигаха чувствах ги…
препоръчаите ми комбинация от добавкиеми около 50 лева мога да давам за добавки месечно.какво ви е мнението за explode…
препоръчаите ми комбинация от добавкиконкретно коя американска фирма би ми препорачал .за малко повече пари. добри ли са power…