на 32 години, ученик
6.11.2009 Чувствам се гадно, явно имам грип. Днес храната ми ще е малко- повръща ми…
Дневник на Radostin Radev[size=5]5.11.2009[/size] Май-ме е хванал грип. Чувствам се гадно, но въпреки това смятам да тренирам днес.…
Дневник на Radostin Radevмисля сутрин преди училище да закусвам нещо свясно вкъщи. Вечи си личи, че почва да…
Дневник на Radostin Radevзнам че треската е от клек. Техниката е правилна, внимавам много за това. Не закусвам…
никакво време + фитнесПредлагам ти в петък и неделя да тренираш + 1 лека тренировка във вторник или…
Дневник на Radostin Radev[size=5]3.11.2009[/size] 8ч.-пица 11ч.-50гр.кашу 15ч.-250гр. риба+картофено пюре 18ч.-макарони на фурна със сирене(около 200гр.)+прясно мляко 300мл. 19.30ч.-50гр.…
Тренировъчна програма за сила"впечатляващо" ?, че малко ли е да си вдигна силата с по 20-30 кила на…
Тренировъчна програма за силапробвай с Фитбул . При мен даде и продължава да дава добри резултати ( най-вече…
CREA PUMP (PEAK) VS. AMERICAN STANIMA (ASN)produktite sa shodni i se 4udeh koi da izbera, za6toto nqmam mn opit s dobavkite
как е най-добре да правя кардио ?какъв е тоя метод ? намерих само информация на англииски и доколкото разбрах това са…
как е най-добре да правя кардио ?1 път в седмицата например събота по 45 мин добре ли е + тренировка за…
как е най-добре да правя кардио ?неискам да свалям просто искам да се стегна около корема
Тренировка гръб!аз правя по 4 упр. за гръб. гребане с щанга,набирания,мъртва тяга,гребане на хор.скр.- с тази…
Имам въпрос относно силова тренировка и кардиои аз съм изправен пред този проблем ?!?!?!?!корема ми се подува и изглежда голям от…
бицепс :)мисля че 3 упражнения по 3 серии са добре. аз съм на 16г. и правя…
2-3 седмици ръце...аз правя по 3 упражнения за трицепс и бицепс и 2 за предмишница. При мен…
Възможно ли е да се направи здрав гръб и кръст без мъртва тяга ?мисля че може да има малко набиване, но въпреки това съм висок колкото баща ми.…
Възможно ли е да се направи здрав гръб и кръст без мъртва тяга ?мислите ли че тягата влияе върху разтежа ? след всяка серия тяга вися на лост…
Възможно ли е да се направи здрав гръб и кръст без мъртва тяга ?омръзва ми в смисъл че ми товари прекалено много кръста и понякога като правя в…
Какво мислите за програмата ми и пирамидата в нея ?така съм го написъл моя грешка.ами като покачвам килата на лежанката се стремя да направя…