на 36 години
11.05.2014 4 кръга за време 20 бр двоини подскока на въже 5бр хандстан пуш ъп…
Кросфит10.05.2014 2км гребане 6км бягане 50кг обръщане-100 бр 1000 подскока на въже 50 набирания 57мин:30сек…
Кросфит09.05.2014 За време 3 кръга 100кг клек-10 бр 60кг изхвърляне-10 бр Тоус ту бар -…
Кросфит08.05.2014 почивка Стречинг, малко коремни преси, лицеви и много ядене :-)
Кросфит07.05.2014 време не съм засичал, но се пробрах в 1ч:20м загрявка+трен+разпускане 3км бягане 100набирания (махови)…
КросфитЯвно тука има идиоти дето за тях е по важно как пишеш от това какво…
КросфитКат не ви харесва ок спирам!
КросфитНе не спирам с дневника. Аз го почнах с желание а какво стана занимаватеме с…
КросфитАко смятате да ме занимавате с простотии спирам да си водя дневник. Който не му…
КросфитНеми дава да пиша на английски и за това се получава така извинявам се за…
Кросфит06.05.2014 10мин с 100кг обръщане макс броики-33 бр 3мин почивка 20мин колело 3мин почивка 12мин…
Кросфит05.05.2014 Почивка малко корем,някоя лицева упора малко клек и разпускане(стречинг,йога) Утре повече :)
Кросфит04.05.2014 2кръга за време 143кг тяга-6 бр 43кг тръстер-15 бр В преса -30 бр Въже…
Кросфит03.05.2014 70кг щанга 12бр-тяга 9бр - ханг клейн 6бр-тласкане 5кръга-9.41мин 10мин почивка 8х100м спринт
Кросфит02.05.2014 гребане на тренежор 5км - 19.37 За 25мин АМРАП Овърхед склуадс 35кг-15бр Хандстан пушъпс-3бр…