на 36 години
Затвориха ХЕРКУЛЕСА :-( ако пак отвори ще си върна постиженията :-D
КросфитТренировките дават резултати :-)
Кросфит26.05.2014 Мърф 1.6км бягане 100набирания 200лицеви опори 300ейр склуадс 1.6км бягане 31мин:25сек
Кросфит25.05.2014 почивка
КросфитЕми тва си е лично мнение,щом не ти харесва ок
Кросфит23.05.2014 За време 5бр мъсел ъп на халки 50бр бърбита 50бр В преса 50бр двоини…
Кросфит22.05.2014 1 кръг за време 53кг щанга 10бр пуш шрес 15бр ОХС 20бр военна преса…
Кросфит21.05.2014 1.6км бягане 100 набирания(махови) 100сек. стоика на ръце 100 лицеви опори 1.6км бягане
Кросфит20.05.2014 Почивка
Кросфит19.05.2014 Снач 80кг макс Обръщане 120макс Тяга 200макс
Кросфит18.05.2014 1кръг за време 3 бр мъсъл ъп на халки 43кг сумо тяга до бръдичката-15бр…
Кросфит16.05.2014почивка 17.05.2014 3 кръга за време Тръстер 45кг-10 бр Бърби-20 бр Обръщане 60кг-20 бр В…
КросфитАма се още го обмислям щото може да го направя с гребане, ама не съм…
КросфитТва съм го правил миналата година, време не помня за колко бях го направил. Обаче…
КросфитПреди време нещо ме стегна шапката и вкъщи направих така 100бр точно същия клип бях…
Кросфит15.05.2014 7кръга за време 60кг обръщане с тласкане-12 бр 10 набирания подхват 20 гръбни преси
КросфитДа ти кажа честно кат малък повече болки имах. Ся като знам как да въстановявам…
КросфитНямам никакъв птоблем, даже мога да бутна още 1-2мин ако се бях напънал накрая
Кросфит14.05.2014 5км крос 22мин
Кросфит12.05.2014 Почивка Малко гимнастика, утре повече