rdelight

rdelight

GShit!

Мога ли освен редовната програма да правя лицеви опири всеки ден?

Ок. В такъв случай лицевите в колко серий да ги правя ако ги правя 3…

Нужно ли е да имам големи гърди за да тренирам канала м/у тях?

Кое е кросоувър?

Упражнения за вътрешната част на гърдите

1-ви ден: Гърди - лег, полулег, кросоувър и коремни преси 2-ри ден: почивка 3-ти ден:…

Мога ли да тренирам гърди за маса, и всичко останало за релеф едновременно?

Аз хранителен режим просто немога да спазвам... ям си квото мога и когато огладнея :)…

Нужно ли е да имам големи гърди за да тренирам канала м/у тях?

Там е работата, че лично при мен външната част на гърдите ми е по-натрупала от…

Изгаряне на мазнини + покачване на мускулна маса :P

Аз имам същия проблем като тебе брато. Страхувам се че ще трябва първо да сваля…

Kick box & fitness

А какви добавки бихте ми препоръчали да пия за да се възстановявам добре след всички…

Как да си направя ръцете по-големи?

Що ве човек, аз винаги правя така, макар че вдигам от 7 месеца...

Бицепс и трицепс

http://www.bb-team.org/exercise/

Как да си направя ръцете по-големи?

Е стига е 180 висок и 36 са тънки ръце ли е...? И аз съм…

Радвате ли се че имате тяло ?

Естествено че няма човек, който да не се радва на постигнатото, дори и малките забележими…

Как да си направя ръцете по-големи?

Може с мноо хранене, адски много, хранителни диети, подбрани храни.... ужас :) те така или…

Надявам се на съветче..

За мен 5-6-7 месеца са си доста стаж (отебелязвам само)

Как да си направя ръцете по-големи?

Бицепсите ги прави 4 серий по 8 повторения, последната серия може да е 6 повторения…

Колко вдигате

Години: 17 Лег: 6х80 Бицепс: 8х40 Скрипец зад и пред врат 8х65 Набирания зад врат…

Надявам се на съветче..

По аватара несе ли ориентираш :) :) (шегувам се) Не мисля че има проблем да…

упражнения на лостове

Филмчето го има в www.arenabg.com http://www.arenabg.com/download.php/42021/%5BBODYBUILDING%5D%20-%20Thug%20Workout%20-%20Fitness%20From%20The%20Streets.torrent

Мнение за някои добавки

Universa го пих по една мерителна лъжица преди и след тренировка, лъжицата мисля че е…

Тренировка за ръце?

Т'ва за силите не е вярно, аз от 2 седмици ги правя в един ден…

Нямам апетит, гади ми се и имам растройство

XAxaxa... само филма за птичия грип не сте му вкарали :) Като ти е зле…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1