[quote author="Тала-съм" date="1395727543"]Не си кросфит-ър ако не носиш рбк![/quote] По ирония на съдбата си купих…
Тренировки за дългучи - AKA awesome training days for hoses :))[quote author="CarnalK" date="1395682085"]...по-скоро ти е слаба задната верига и особено задника и кръста. и като…
Тренировки за дългучи - AKA awesome training days for hoses :))[quote author="aleks" date="1395694571"] П.С.С. По-кратко не можах, опитах се на прост език, с доста обобщаване…
Тренировки за дългучи - AKA awesome training days for hoses :))Ми не е алкохола - напоследък почти не пия. Преяждане - ям 3 пъти на…
Тренировки за дългучи - AKA awesome training days for hoses :))При тягата специално имам някакъв проблем при самото изпълнение....прекалено много съм над щангата и в…
Тренировки за дългучи - AKA awesome training days for hoses :))24.03.2014 [strong]Ден 3:[/strong] Клек 3х3@75 кг. Тяга 3х3@100 кг. Сначове 3х3@40 кг Набирания ЛТ 3х3…
проблем с ерекцията[quote author="Juls" date="1395669380"][quote author="Vasil Stoianov" date="1395664125"]. . Жените могат година да не правят секс. Секса…
Тренировки за дългучи - AKA awesome training days for hoses :))А да...правих си едни изследвания на нивата на тестостерон. Гледам, че са що годе в…
Тренировки за дългучи - AKA awesome training days for hoses :))[em]22.03.2014[/em] [strong]Ден 2:[/strong] Загрвяване Лежанка тесен хват 3х3@70 кг Горни гърди от наклонена лежанка 2х6@30…
Тренировки за дългучи - AKA awesome training days for hoses :))Пак ще си попиша...нищо, че вече тоя дневник няма общо с кросфита :) Самонаправил съм…
Crossfit Games 2014 - The OPENАко не друго, ще спестя някой лев тази година :)
Бодибилдинг срещу ?[quote author="Boby_" date="1392200116"] Искаш ли да ти пратя ....Искаш, ама няма .... :)[/quote] Ей Боби,…
Бодибилдинг срещу ?Поздрав за всички билдъри, щангисти, лостаджии, кросфитъри, спортуващи за здраве и професионални батки: https://www.facebook.com/photo.php?v=412060028924816
A moveable feast..[quote author="Дългия" date="1391974702"] 5. Руско усукване с 10кг диск - 15-15-12-10-10 (Сори наборе. (sweat) )…
Изграждане на мускули с дискова хернияНещо което може да ти е полезно: http://www.spine.org/Documents/exercise_2006.pdf след няколко седмици си готов за още…
Дневник на rallito[quote author="Силвия" date="1391593037"]... стоят зад теб, дават зор и ...[/quote] В кой фитнес викаш, че…
Изграждане на мускули с дискова херния[quote author="Аспарух Георгиев" date="1391537522"] имам patella dislocation в лека форма на дясното коляно, 1 артоскопия…
Keep running ![quote author="Веселина Иванова" date="1391518415"]Едвам си изрових дневника :D .... се чудя какви движения довечера да…
Тренировки за дългучи - AKA awesome training days for hoses :))Такаааа... на 08.01.2014 почнах програмата 5х5, както е описана от Юли, а именно: Понеделник: Клек…
A moveable feast..За същото говоря и аз :) Под 20 кг диск и 20 бройки на серия…