А преди мача какво да пия?
кръгова тренировка за отслабванеДа знам че няма как да се подготвя за бокса без да съм стъпвал в…
кръгова тренировка за отслабванеТрябва ми за да се подготвя за тренировките по бокс които мисля лятото да започна.
кръгова тренировка за отслабванеЗначи искаш да кажеш че трябва да се насоча към големи тежести и малко повторения.…
кръгова тренировка за отслабване[quote author="James Hinks" date="1420276876"]Експлозивност без сила няма. Сила без тежко - при определени условия може,…
кръгова тренировка за отслабванеА какво ще кажете за следния кръг 1.обръщане 2.тръстър 3.повдигане на краката от вис 4.набиране…
кръгова тренировка за отслабванеЦелта ми освен изчистване е и да покача издръжливостта и експлозивноста.А повторенията мога да ги…
Фитнес програма за мускулна масаЗдравейте,какво ще кажете за този сплит,подходящ ли е за хора със стаж около 6 месеца…
Фитнес програма за мускулна масаА според вас три или две серии да правя от всяко упражнение?
Фитнес програма за мускулна маса[quote author="Росен Димитров" date="1408977328"]изхвърли раменните преси и сгъването и сложи тягата като 3-то упражнение, лежанката…
Фитнес програма за мускулна маса[quote author="avitohol" date="1408816162"]Ориентирай се към нещо изпитано като 5х5 примерно. Или разделяй тренировките на горна/…
сплит програмаНе може ли за гърди да се добави и избутване на щанга от полу лег?А…
сплит програмаТази тренировка добра ли е според вас и дали ще ми помогне да развия най-вече…
сплит програмаА как да си организирам такава тренировка бутане-дърпане и какви упражнения да правя?
сплит програмаПо-ефиктивно ли ще е ако са разделени на бутащи и дърпащи?
съвет за системата 10х10А след това на тридневен сплит ле ще трябва да мина?
съвет за системата 10х10А при кръговата тренировка нараства ли мускулната маса?